Y nadie mejor que los protagonistas del programa de yoga para hablarnos de su experiencia:
“Era una experiencia reducida (por el espacio reducido y el tiempo), no contábamos con verdaderos profesionales pero eran bastante buenos. Me sirvió para conocer este modo de llegar a la gimnasia, la relajación era como estar ausente, era recobrar fuerzas para seguir luchando por la vida” R.
“Me gustaba relajarme en la colchoneta, pensaba en el mar, en el agua. Me gustaba el abrazo del final y la canción”. R.
“La gimnasia perfecta, me gustaba hacer yoga porque fortalece a las personas”. H.
“Es bueno, me relaja, me afloja el cuerpo completo, la mente, endurece y afloja los músculos”. Ro.
“Me tranquiliza y me da nuevas energías. He hecho poco porque acabo de llegar”. K.
“Nos hace bien para la física, nos concentramos y nos relajamos muy bien” A.
“Me tranquiliza de verdad, me gusta, me siento bien, hacer ejercicio es bueno y me ayuda a ponerme en contacto conmigo misma”. A.
“Me sentía bien cuando nos tumbábamos en la colchoneta con la música suave y las palabras para relajarnos. Me gustaba, sentía el corazón alegre y contento”. A. S.
“Me gusta hacer yoga, me desestresa, me relaja. Es bueno practicar yoga a diario”. J.R.
“Lo que más me gusta es la relajación porque la siento en mi cuerpo como un colocón de droga, siento tranquilidad, un poco de paz y un poco de sueño. Siempre me parecía muy corta”. F.
Y los profesionales dicen...
“El yoga es un ejercicio que beneficia muchísimo a los pacientes y también al personal. Pienso que debería hacerse todos los días porque se estimula a ambos. Durante ese tiempo todos estamos tranquilos y relajados al oir la música suave y el silencio. Después del ejercicio el ambiente está menos cargado y es más llevadera la jornada para todos por la paz y la serenidad que se transmite”. Isabel Bernardo
“15 o 20 minutos en los que puedes desconectar del estrés del día a día. Una experiencia con la que conectas contigo misma. Nos demuestra que estamos capacitados para estar tranquilos y en armonía”. Laura
“El yoga te libera el espíritu y te agiliza el cuerpo. Me ha ayudado a sentirme bien en el día a día y a tener otra perspectiva sobre las cosas que nos van sucediendo porque me abre la mente. Me va fantástico”. Ángeles
2 comentarios:
Es muy alentador ver que inciativas como ésta salen adelante y además con tanto éxito. Felicidades , compañeras, y a todos los que desde la URA contribuís a mejorar la calidad de vida de las personas allí ingresadas.
Esther.
Tras una experiencia personal complicada llegué al mundo del yoga y tras 7 meses practicando 2 veces por semana en la escuela de yoga y muchos días en mi propia casa con mi DVD y mi esterilla estoy feliz de haberme decidido a probarlo...Puedo identificarme con todo lo que comentáis...Algunas veces salgo de la clase casi flotando...he dejado dentro mi malhumor, mis prisas, mi ansiedad, mis miedos y salgo siendo otra persona...Ánimo con vuestras clases!
RingTailedLemur
Publicar un comentario