jueves, 16 de mayo de 2013

¿Qué me ocurre cuando tengo una crisis?




Noe.
Mi última crisis fue horrible porque me sentía muy mal, iba a las discotecas todas las noches todos los días de la semana. No dormía por las noches, no tomaba la medicación, durante un año estuve así, no comía sino yogures, leche, bocadillos y golosinas, y un poquito de alcohol y fumaba hasta cinco cajetillas diarias de tabaco. Estaba siempre cabreada, enfadada, metiéndome con mi familia y con algunas personas, dormía por el día, pasaba  de todo, me importaba todo un bledo, no quería hacer nada sino bailar. Pero después recapacité al oír una llamada de teléfono de mi hija que me dio un consejo, lo cogí ese consejo y estoy ahora mismo muy bien. 

Ol.
Ahora, normalmente no me doy cuenta cuando me viene la crisis. Pero sí me doy cuenta de que en la vida las cosas empiezan a deteriorarse. No podemos tener angustia. Yo me siento muy mal y al ver a mi hermana y familia mal, preocupadas, vienen las discusiones y sin querer estar, no saber qué decir, me siento muy mal (tengo miedo). 

Is.
Cuando tuve mi última crisis no me lo creía y pensaba que lo importante es lo que pensaba yo de mi mismo y no le presté atención. 
Un diagnóstico es una etiqueta que a veces da miedo a ti y a los demás en caso de que estés en tratamiento psiquiátrico. 

Jor.
Mis crisis fueron muy malas, oía voces, no comía, estaba aislado, etc... Decidieron llevarme a un médico y me diagnosticaron esquizofrenia. Lo he pasado muy mal, pocas llamadas, pocas visitas, es que estaba muy enfermo, pero no dejaba de fumar. 

Man. M.
Hace veinte años tuve la peor crisis que he tenido, me perseguían... creí que me perseguían y me hacían daño, soñaba pero era un sueño, todo estaba en mi cabeza, al paso de los años me di cuenta que eso existía en mi imaginación. 

Jess.
Durante mi crisis me sentía mal porque insultaba a mis vecinos y luego me llamaban loca. Cuando me diagnosticaron me sentí mal porque yo no sabía que tenía eso. 

L.P.
Yo me desestructuré al conocer uno de mis diagnósticos, que por casualidad coincidía con un vecino,  y ello me llevó a tragarme ochenta brotizolanes y ya no sé que aconteció en mi vida, pero vamos que no es para tomárselo a risa, pero a pesar de todo como dice la canción de Mónica Naranjo: sobreviviré, un bonito videoclip donde los halla como tantos otros que se consiguen escuchar y ver por medio de un ordenador o computadora. Creo que para neutralizar los brotizolanes me emborracharon con isopropilo. 

Textos escritos por los participantes del taller del blog (personas ingresadas en el Área Externa de Salud Mental de Tenerife)

martes, 14 de mayo de 2013

Saltando Muros en el Colegio Oficial de Psicología de Tenerife y la recuperación de la competencia narrativa



El pasado 9 de Mayo fui invitada como ponente al III Ateneo Clínico que la Vocalía de Psicología Clínica del COP de Tenerife viene realizando cada segundo jueves de mes con la finalidad de crear un espacio abierto a la participación de todos/as los/as colegiados/as en el que compartir nuestras experiencias profesionales.

Concretamente en esta charla expuse una visión de la psicosis desde una perspectiva integradora; una pequeña síntesis de mi actividad profesional como psicóloga clínica especialista en el Área Externa de Salud Mental así como del panorama actual de las diferentes intervenciones psicosociales en psicosis y un resumen del proyecto Saltando Muros, en el que destaqué la relevancia de la validación  en el sentido de “ser autor de la propia experiencia”
Siguiendo esta línea, numerosos investigadores han incidido en la importancia que tiene para los usuarios de salud mental el hecho de ser autores de sus propias experiencias. 
Así, Roe y Davidson defienden que el proceso de recuperar la propiedad de la “competencia narrativa” constituye una parte crucial de la recuperación. 
Consecuentemente, y en la línea de nuestra actividad en el Proyecto Saltando Muros, los servicios clínicos deben proporcionar oportunidades para que los usuarios mantengan o recuperen la competencia narrativa. La puesta en práctica de esta idea puede implicar la necesidad de proporcionar oportunidades para que el usuario sea capaz de expresar y explorar el significado de su experiencia, a través de diversos formatos (narrativo, gráfico, musical, etc...), como es el caso del “taller del blog" o de otras intervenciones como la terapia individual y/o de grupo. 
Específicamente en el taller del blog de Saltando Muros tenemos como objetivo explícito promover el concepto del usuario como autor de su propia experiencia y proporcionar una oportunidad para que los pacientes elaboren su propia historia, (utilizando la escritura como herramienta terapéutica), y la compartan con los demás miembros del grupo, a los que se les invita a que comenten las historias compartidas. 
Y es que, siguiendo a Rook y Geekie (2004 y 2000), grupos de este tipo proporcionan oportunidades para la validación personal e interpersonal a través de la elaboración y la puesta en común de la propia narración personal.

Texto escrito por Esther Sanz (Psicóloga Clínica del Área Externa de Salud Mental de Tenerife)

*Los cuadros que aparecen en la presentación están realizados por personas ingresadas en el Área Externa de Salud Mental en el taller de pintura dirigido por Paco del Castillo.

jueves, 9 de mayo de 2013

En Positivo: Michael Angelakos, lider de Passion Pit

Michael Angelakos es un joven que padece un trastorno mental grave. Trastorno que incluso le había llevado a intentar suicidarse varias veces, teniendo que ser ingresado en diversas ocasiones.
Pero Michael no ha dejado de luchar y con un correcto abordaje terapéutico y el fundamental apoyo de su familia (especialmente de su mujer) y su pasión por su trabajo (auténtica tabla de salvación y válvula de escape, según sus propias palabras) ha conseguido recuperarse y ahora se le reconoce como ejemplo de superación y ejemplo antiestigma a nivel internacional.

Michael es el vocalista y líder de una banda de pop/rock americana llamada Passion Pit, recientemente nº1 en las listas musicales de la mayoría de los países anglosajones. Y no ha dudado en dar la cara y exponer a sus fans (mayoritariamente jóvenes) su lucha y los problemas derivados de su trastorno y del estigma que lo envuelve.




Por ello la iniciativa "Erasing the stigma" lo ha premiado recientemente. En el comunicado se reconoce la importancia de ofrecer “una cara positiva sobre la enfermedad mental”: “Michael Angelakos mostró a millones de fans que recibir tratamiento no es nada de lo que avergonzarse y que la honestidad no arruina la carrera de nadie”.

El líder de Passion Pit habla en el vídeo de su desorden bipolar y de cómo al principio mucha gente pensaba que tenía un problema con el alcohol. También habla de cómo la gente pensaba que no podría realizar una gira nunca más y terminó actuando en el Madison Square Garden lleno hasta la bandera. Al final ofrece un discurso hablando sobre su recuperación y dedica unas palabras especiales a su esposa, “la mejor medicina” que ha probado.



En la gala, Angelakos dice:

    
"Gossamer, que es nuestro segundo álbum de estudio de larga duración, se basa en un episodio maníaco que tuve hace algunos veranos. Es un poco acerca de mis experiencias y el conocimiento acumulado de lo que ocurrió durante ese período. Creo que lo que es más interesante es hablar honestamente a la gente de la salud mental - de lo que las personas tenemos que lidiar con eso, las personas han de saber que se debe ayudar para poder salir de todo ello."


 También analiza el valor de hablar abiertamente sobre la enfermedad mental con sus fans:
    
"No veo ninguna razón por la que debería tener que ocultar que tengo un trastorno bipolar... Quiero mostrarle a la gente que puede hacer lo que yo hago, que puede vivir su vida, que puede hacer prácticamente todo, pero sólo después de que tome el cuidado de sí mismo. Hace siete meses que dijeron que nunca podría hacer una gira otra vez, y sin embargo luego dimos un concierto en el Madison Square Garden. No tienes ni idea, quiero decir... lloré. Sólo pude ir detrás del escenario y lloré. " 


Angelakos continúa explicando sus experiencias con su música:
    "
Este disco de alguna manera toma todo ese dolor, toda esa agonía, y lo convierte en algo que cuando tocamos en directo, suena como la cosa más feliz de la Tierra ... No creo que haya nada más hermoso que tomar el dolor y la ira y la confusión que la vida nos puede llegar a dar, y convertirlo en algo hermoso y divertido y atractivo ".

Fuente vía @afescanarias

César M. Estévez (Enfermero Especialista de Salud Mental)


lunes, 6 de mayo de 2013

Despedidas

Moni.
Solo me queda dar las gracias a todos, tanto a los profesionales que trabajan aquí como a mi grupo de compañeros. Agradecer el apoyo, la palabra de aliento, la palmadita en la espalda, la risa, el comentario oportuno y tantas conversaciones positivas que he tenido con cada uno de ellos a pesar de los obstáculos. Gracias y desearles que este sea un camino lleno de frutos para cada uno.



Noe.
De parte de Noe. para mi querida Moni. que se va de alta del hospital. Moni., desde que te conocí abriste los caminos de mi destino, la fuerza que me has dado para seguir adelante, eres una bendición caída del cielo, para mi eres la princesita más especial que he conocido. Bueno, te deseo que seas muy feliz al lado de tu príncipe y que todo lo que te propongas lo lleves a cabo y lucha por tus metas que seguro las conseguirás y sigue esperando a tus hijos, que ellos vendrán por ti a conocerte. Bueno, felicidad, amor y suerte y no dejes de tomarte la medicación y pórtarte muy bien. Yo sé que lo harás. Sé que no te voy a perder, sino que nos encontraremos porque eres la luz que ilumina  mi mirada y cuando  sale el sol me despierto contigo como si fueras la hermana que yo nunca tuve. Siempre piensa en positivo y todo te irá bien y sigue los consejos buenos no los malos, date cuenta con las personas que hablas porque todos y todas somos diferentes pero tú tienes muchas virtudes y cualidades que son muy buenas y aparte eres muy inteligente. Si tú estás siempre a mi lado siempre habrá rosas en la ventana de tu casa. Te quiero Moni., con mucho cariño para ti de tu amiga Noe.

Car.Ter.
Querida amiga y compañera Moni., te deseo que te vaya muy bien cuando salgas de aquí con tu familia y que seas muy feliz. Con cariño, C.T.

Edu.
¡Hola Moni.! Te lo dedico así para cuando leas estas cortas líneas te acuerdes de todos; veo tus ojos brillar porque un ser lograste encontrar, te deseo que nunca tengas que volver, eso queda en ti, lógralo, eres fuerte, tienes resolución, pero por si acaso vuelves a recaer, piensa que tus seres queridos te tienden una escalera para subirla esperando que al final lo consigas. Eres más linda que el ángel que te acompaña, apóyalo, él te ayuda, y por mi parte si estás sola acuérdate que todos te apoyamos, que siempre te recordaremos y que todo el apoyo lo consigas empezando por ti y parte de todos. Dándote todo lo que mereces, todo tu valor, tu corazón y toda tu inquebrantabilidad la derrumbas, ánimo que lo que quieres lo consigues. Te quiero, Edu.

Uli.
Se despide este gran amigo, Uli. No sé qué escribirte pero sé que te valdrás por ti misma. Te quiero y claro no te olvides de la medicación porque así no te olvidaremos nosotros. Sé que eres una gran chica pues tal como te expresas, comunicas y haces las cosas, te vales.Adiós y con Dios.

Spyro Gyra
Nadie es perfecto...
Para que no te olvides,
ni siquiera un desprecio,
para que te acuerdes,
ni siquiera un minuto
siempre en tu entorno,
dándote un abrazo
muy acogedor,
en tu aposento de la vida
dulce como tú quisieras
en tu acogida, libre de problemas
convicción a tu lealtad de amistad,
en donde te encuentras
estaremos, en tu presente.

Man.Mes.
Moni. eres muy simpática, le deseo que seas muy feliz y que no ingreses más aquí, sino de visita.

Textos escritos por los participantes del taller del blog (personas ingresadas en el Área Externa de Salud Mental de Tenerife).


martes, 30 de abril de 2013

Mapear la actividad del cerebro humano. Proyecto Brain.


A los psiquiatras de USA/URA, tras leer la noticia de prensa del día 2 de abril: “Obama presenta con el español Rafael Yuste su proyecto para estudiar el cerebro”, nos gustaría reseñar que puede haber un futuro más optimista en la investigación del cerebro y en neurociencias para seguir avanzando en el conocimiento de las enfermedades mentales y neurológicas. El presidente Obama recibió al español Rafael Yuste, profesor de Columbia, y a otros científicos para subvencionar con 11 millones de dólares al proyecto BRAIN. Asimismo, alrededor de 80 instituciones de investigación europeas y otras cuantas de fuera de la Unión Europea participarán en el proyecto Cerebro Humano que se calcula costará más de 1000 millones de euros.



El plan conocido como BRAIN, aspira a componer en los próximos 15 años el mapa de toda la actividad cerebral. Este descubrimiento podría servir para tratar la esquizofrenia, la epilepsia, el alzheimer o el parkinson.
Rafael Yuste estudió medicina en la Autónoma de Madrid y realizó su tesis doctoral en la universidad Rockefeller de Nueva York en la que descubrió cómo utilizar métodos de imagen de calcio para registrar la actividad de varios centenares de neuronas. Su objetivo es poder hacerlo en tres dimensiones, medir el voltaje de las descargas eléctricas e incluir cada vez más células: “tenemos una pantalla con 100.000 millones de neuronas, en ciertos laboratorios se ven 1000 a la vez, pero nadie ha visto la película”. Su objetivo es dotar a la neurociencia de las herramientas para hacerlo. Si el proyecto Genoma Humano cambió la historia de la ciencia al decodificar la genética, el proyecto BRAIN (cerebro y siglas en inglés del nombre del proyecto investigación cerebral a través del Fomento de Neurotecnologías innovadoras), aspira a hacer lo propio decodificando ese misterioso órgano que nos hace pensar, sentir y recordar. El proyecto utilizará modelos basados en supercomputadores y simulaciones para reconstruir un cerebro humano virtual con el objetivo de desarrollar nuevos tratamientos para enfermedades neurológicas.

El proyecto tendrá un componente ético y legal propio de las sociedades modernas. La revista Nature, ha nombrado al neurocientífico español Rafael Yuste como uno de los cinco nombres a tener en cuenta en 2013.


Texto remitido por Gloria Bello (Jefa Sº Unidad de Subagudos CHUC)


Fuentes: elmundo.es; expansión.com y BBC.mundo

lunes, 22 de abril de 2013

Impresiones de los alumnos del Instituto de Enseñanza Secundaria Cabrera Pinto tras la charla de Saltando Muros



"Una charla original, útil y didáctica. Gran profesionalidad y con buenos participantes. He aprendido cosas de las que de vez en cuando me han surgido dudas. También conseguí quitarme de la cabeza aquellos estereotipos de “loco” de los cuales la sociedad y los medios de comunicación nos hacen ver. Gracias por la charla y un saludo".

"Una charla muy cercana y amena, verdaderamente interesante, muy agradable y clara, se ha entendido muy bien, sin duda la recomendaría, hay algunas impresiones que han cambiado, sobre qué tipo de actividades y cómo actúa la medicación sobre el individuo tratado. Esto nos ayuda un poco a abrir la mente y a ser más realistas a la hora de tratar este tipo de temas. Desconocía que fueran tan frecuentes este tipo de trastornos, y tampoco sabía que se desarrollaran a temprana edad. Si pudiera colaborar en alguna actividad de voluntariado pienso que sería una situación gratificante. Si pudiera ayudar en algo aquí dejo mi correo....".

"Esta charla me ha parecido muy interesante y muy bien hecha. Me ha ayudado a comprender mejor todo lo relacionado con este tema, pero lo que más me ha impactado ha sido la situación que nos ha contado Enrique. Es una persona que me ha trasmitido una personalidad muy valiosa y que ha luchado por una vida mejor. En resumen, esta charla yo creo que ha servido de gran información a toda la clase".

"El taller ha sido muy instructivo e interesante, al principio no tenía ni idea de lo que era tener un trastorno mental, lo que sabía lo asociaba a lo que me habían contado o a lo que había visto. Pero ahora, gracias a la charla, tengo más noción de lo que es la esquizofrenia y los diferentes trastornos relacionados a ella. Me ha ayudado a comprender a la gente con este trastorno y he adquirido información que era totalmente desconocida para mí antes. Sin duda, es un taller que se debería impartir por todos los institutos para que la gente tenga información sobre el tema y no catalogue a la gente por su condición mental, porque no se puede asociar ciertos síntomas a todos los trastornos, porque hay infinidad de casos".

"Esta charla me ha parecido una excelente oportunidad para conocer mejor el mundo de las enfermedades mentales. Hasta ahora mi percepción de este tipo de trastornos era completamente distinta y esta charla me ha permitido abrir la mente, además de conocer un caso real. Además, creo que proyectos como el blog “Saltando Muros” son una gran idea para dar a conocer estas enfermedades y también para ayudar a aquellas personas que las padecen".

"La charla ha sido interesante, me ha aclarado muchas cosas. Yo pensaba por ejemplo que las personas con esquizofrenia veían visiones continuamente, que la medicación los estabilizaba pero no que los remediaba hasta el punto de que la persona enferma llegara a ser tan normal como yo. Gracias por darme la charla".

"La charla me ha parecido bastante educativa, en la que nos develaban bastantes mitos relacionados con las personas con enfermedades mentales. La participación de personas afectadas también ayuda exponiendo casos en primera persona del antes y durante de padecer dicha enfermedad. También nos han explicado la diferencia de vocabulario a la hora de referirnos a personas con enfermedades mentales y la evolución de dicho vocabulario a lo largo del tiempo, empezando por tratarlos de manera despectiva hasta donde estamos ahora, en la que son tratados como personas totalmente normales".

"En mi opinión, la charla me ha gustado porque nunca había recibido una sobre este tipo y me siento bastante atraída por temas que estén relacionados con la mente humana y la psicología. Realmente, me gustó el tener que averiguar quién era la persona que padecía la enfermedad porque me incitó a prestarles atención y a fijarme muchísimo más en todo. Me gustó la charla porque realmente conocía algo muy mínimo sobre la enfermedad y sobre la gente que lo padece y esperaba encontrarme otro tipo de persona, más nerviosa, más alterada. Besitos!".

"Ha sido una charla muy interesante, con gran aprendizaje... Quizá si hubiera alguna manera de introducirse en el papel de la persona con trastorno, sería más sencillo entenderlo. Les felicito por el gran trabajo y por las ganas de cambiar los pensamientos equívocos de la sociedad".

"Esta charla me ha parecido muy informativa porque aunque ya había conocido con anterioridad una persona con esquizofrenia, la visión que he tenido hoy sobre los que la padecen ha sido muy diferente y aclaratoria. Lo que había visto es que los pacientes que padecen este trastorno eran personas que debían estar totalmente vigiladas, con temblores en las manos que les impedía coger bien las cosas y sobre todo, problemas para relacionarse o estar rodeados de gente. Pero los he visto que al igual que existen millones de personalidades, existen millones de formas de lucha contra este trastorno hasta combatirlo".

"La charla me ha parecido muy interesante ya que nunca he tenido ninguna sobre este tema ni estaba bien informada pues el único conocimiento que tenía sobre esto era mínimo por haberlo visto en biología, pero nada más. Sabía que una persona con un trastorno mental era una persona normal que podía tener relaciones e integrarse en la sociedad pero no el hecho de que se podía curar casi completamente, por eso esta charla me ha parecido muy interesante y me ha gustado. Otra cosa es que no tenía ni idea de quien podía ser el o la esquizofrénico/a y cuando ha salido el chico que ha intervenido me sorprendió porque es un claro ejemplo de que una persona con un trastorno mental es completamente normal. Y por tercera vez me ha gustado la charla y por tanto pienso que se debería de hacer y realizar en los centros educativos o hacer programas en la televisión, para ser conscientes de esta información".

"La charla recibida tanto por la psicóloga, la persona con esquizofrenia y las alumnas me ha parecido muy interesante y me ha servido para cambiar mis pensamientos sobre las personas con trastornos mentales ya que por culpa de programas de televisión como CSI o cualquiera de homicidios daban a entender que esas personas eran muy agresivas y que tenían que estar encerradas pero después de haber conocido a una persona con esos síntomas no cabe duda de que pueden progresar y vivir una vida normal. También dar la enhorabuena y felicitarlos por el trabajo realizado".

"La charla ha sido muy interesante porque hemos aprendido cosas sobre los trastornos mentales ya que nunca nos habían dado una charla de este estilo. Gracias a ella esos estereotipos han cambiado porque por lo que hemos podido ver actúan y son personas como todas las demás. Por último, me ha gustado mucho la intervención de la persona con trastorno mental porque ha sido un acercamiento más directo a su experiencia. En definitiva, esta charla ha sido muy completa, ya que gracias a Esther hemos aprendido más información y nos hemos concienciado de todos los trastornos que puede sufrir una persona".

"Me ha parecido la charla muy interesante e informativa. Nos ha servido para saber cosas de las que no teníamos constancia como por ejemplo mitos falsos sobre los enfermos mentales, cómo tratarlos... Ha sido una charla muy efectiva porque no solo nos ha dado información sino que de verdad nos ha mostrado la realidad. Ha sido una buena experiencia haber participado en la charla una persona que tiene esquizofrenia. Se debería dar más charlas de este tipo sobre todo a los adolescentes para que sean conscientes de cómo actuar ante una situación con un enfermo mental. Muchas gracias".

"En un principio tenía una impresión muy distinta de lo que iba a ser estar charla ya que no tenía ni idea de la información que nos han dado sobre esta enfermedad y pensaba que era como lo “promocionan o venden” en los medios de comunicación. Actualmente sé que todo es muy distinto a como pensaba antes, me ha parecido una charla muy interesante y muy informativa y sobre todo pienso que nos hacía falta un tipo de charla así y con esta información. La idea de haber traído a Enrique para que nos hable de los problemas y de la enfermedad en primera persona me ha parecido muy bien y pienso que ha tenido mucha valentía".

"En mi opinión esta charla nos ha ayudado sobre todo a saber como se desarrollan estas enfermedades. Tener testimonios de personas que han padecido estas enfermedades me ha parecido muy interesante ya que te cuenta verdaderamente como ha sufrido la enfermedad y el conseguir superarla. La información que nos han proporcionado sobre qué es una enfermedad mental y cómo se producen, aunque las causas todavía no están claras, me ha ayudado a informarme bastante en este tema. Y según mi experiencia personal yo tuve un familiar que tuvo problemas mentales y que luchando se ha recuperado".

"En esta charla he aprendido lo que es realmente este trastorno. Ha sido interesante y deberían hacer estas charlas con más frecuencia".

"La charla me ha parecido bastante interesante y he aprendido varias cosas que desconocía sobre la esquizofrenia y, sobre todo, porque nunca antes me habían informado tan bien como ustedes. Gracias".

"Me ha parecido muy interesante, me ha gustado mucho y me ha servido para saber más sobre los trastornos mentales. Antes de esta charla no sabía casi nada de este tema y lo que sabía eran todo estereotipos, me ha hecho cambar totalmente mi opinión sobre el tema. Antes creía que eran más violentos. Creo que se deberán dar más charlas de este tipo para informar a la sociedad".

"Me ha gustado mucho la charla ya que nunca nos habían informado tan bien y expresamente sobre los problemas, enfermedades o trastornos mentales que tiene o pueden llegar a tener las personas. Tener de cerca a alguien que padezca de un trastorno mental hace que la charla sea más entretenida, ya que puedes ver con tus propios ojos que son personas normales y corrientes, no son esos “locos violentos” incluso son más valientes que otras personas, por el simple hecho de contar su experiencia en el centro psiquiátrico o sus traumas, problemas".

"La charla me ha parecido muy interesante y he aprendido cosas que no sabía. Hemos tenido un punto de vista diferente, que por lo menos yo, nunca había tenido y que he entendido cosas que no sabía que podrían ocurrir. Me ha parecido, aparte de interesante, una charla muy útil para conocer a la gente que tiene un trastorno, y saber cómo se siente y saber que no son “bichos raros”, sino personas que tiene un problema que tienen que solucionar".

"Personalmente considero muy productiva esta charla porque anteriormente no había recibido este tipo de información que es importante y hasta hoy desconocida para mí. Me ha gustado mucho la actitud de los componentes de esta charla, porque hace que me resulte interesante y también agradezco que nos permitan realizar preguntas y sobre todo conocer a una persona con este trastorno. Me ha resultado muy interesante la imagen del tranvía (que yo desconocía) y sobre todo saber su opinión. Es muy triste que tan solo por el bien de tu empresa, para vender publicidad, no te des cuenta que puedes hacer daño a muchas personas. Sería interesante que más personas de nuestra edad pudieran recibir este tipo de charlas y conocer esta información que considero importante saber y muy interesante. Agradezco mucho su colaboración".

"Yo venía con la sensación de que iba a enfrentarme a una hora de charla aburrida, pero me he encontrado con una forma amena de explicaciones de cómo son en realidad los trastornos mentales, antes de la charla, he de reconocer que tenía la imagen en mi cabeza del típico estereotipo “del loco” pero ahora sé que para nada es así. Me parece muy interesante este tipo de dinámicas donde nos hacen cambiar nuestra forma de pensar, sobre todo que venga alguien que ha padecido la enfermedad, pero que no tiene ningún problema al bromear con nosotros y contar su experiencia. También ha ampliado mis conocimientos, ya que no sabía realmente que eran los trastornos mentales en sí, ahora tengo una vaga idea de ellos, y me parece un tema interesante, ya que muchas personas padecen este tipo de enfermedades y quizá estés desinformado tanto sus familiares como ellos mismos. Concluyo diciendo que me ha encantado y he aprendido sobre este tema que en algunas ocasiones se considera una especie de “tabú” en la sociedad".

"Me ha parecido una charla muy interesante en la que he aprendido muchas cosas. Me gustaría que se pudiera trasmitir a muchas más personas para que se den cuenta de lo equivocadas que pueden estar respecto a pensamientos erróneos sobre personas con esquizofrenia. Muchas gracias, un saludo".

"Esta charla es muy positiva. Te enseña la realidad sobre los enfermos con TM, y te hace olvidar los prejuicios que teníamos sobre ellos. Me ha hecho aclarar mis ideas y que son tan personas como somos nosotros. La experiencia de Enrique, en un principio puede resultar muy dura, pero su forma de afrontar sus problemas, su capacidad de recuperación es asombrosa, sin duda es un modelo a seguir para los enfermos con TM".

"Me ha resultado una charla bastante ilustrativa, amena e interesante, muy bien enfocada y con un elemento peculiar y llamativo: la voz de la experiencia, un caso verídico y así poder desterrar cualquier tipo de tópico incierto acerca de los TMs. La presencia de estudiantes de psicología también ha dado un plus a una charla cercana y con una muy buena oradora, esencial en cualquier charla digna. Un saludo".

"A mí la charla me ha parecido constructiva y aclarativa porque muchas personas no los aceptan y los apartan, y sobre todo son personas y hay que tratarlos igual que a todos".

"Esta charla me ha hecho reflexionar, en cierto modo ha cambiado mi concepción o la idea que tengo en cuanto a los trastornos mentales, la esquizofrenia y la gente que los padece. La publicidad y los medios de comunicación dan una idea completamente equivocada y tratan este tema sin respeto y sin conocimientos, alejan a las personas que tienen estos problemas de la sociedad más de lo que ya están. Me ha parecido una muy buena charla, que todo el mundo debería de tener, y así normalizar más todo el tema".

Colgado por Esther Sanz (Psicóloga Clínica Área Externa Salud Mental)

martes, 16 de abril de 2013

Derechos y deberes (también) en Salud Mental




Hace unos meses llegó a mis manos una encuesta de Satisfacción al alta hospitalaria del Servicio Canario de Salud y la Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias que, como es de esperar, es completada antes del alta por las personas ingresadas en el Área Externa de Salud Mental.

Al examinar dicha encuesta me llamó la atención la primera pregunta de un total de 21, que decía : "Cuando ingresó, ¿se le entregó una carta de derechos y deberes de los pacientes?", pues, a diferencia de otros dispositivos hospitalarios, no tengo conocimiento de que este tipo de documentos circulen por los dispositivos de salud mental.

Tras una búsqueda de información sobre el tema, llegué (junto a la inestimable colaboración de varios compañeros), a los siguientes documentos: 
- Declaración de los derechos humanos y de la salud mental de la Federación Mundial de la Salud Mental
- Apartado específico sobre este tema de la Constitución Española
- Carta de los Derechos y Deberes de los pacientes y usuarios del Sistema Canario de la Salud
- Carta de Derechos y Deberes en los Servicios de Salud Mental del Principado de Asturias 
- Y la (utópica pero no por ello desdeñable) Declaración universal de los derechos y libertades mentales.

A continuación expondré todo el material mencionado esperando que su lectura nos haga reflexionar sobre la posibilidad de incluir en las unidades-servicios-centros, etc... de salud mental, una sencilla, necesaria y clarificadora carta de derechos y deberes de los pacientes con problemas de salud mental.

jueves, 11 de abril de 2013

Un día normal en el Área Externa de Salud Mental (antiguo Hospital Psiquiátrico de Santa Cruz de Tenerife)





E.J.M.B 
Nos levantamos a las siete y media. A las ocho y media desayunamos. A las nuevo tengo patio libre y a las 11 actividad de psicología; a las doce subo a planta y a las doce y media voy a almorzar. Después de almorzar tengo actividad de psicología y más tarde subo y me echo una siesta hasta las tres. A las tres bajo al patio libre hasta las siete y media, que es la hora de cenar. Ceno y subo a coger el pijama y lavarme los dientes, espero hasta las nueve que me voy a dormir. En resumen, me gusta esta rutina y siempre estoy activado, también me lo paso bien con mis compañeros, las auxiliares, los médicos y el equipo de psicología.

NOE.
Para mí mientras estoy en los talleres de psicología estoy entretenida y desconecto de todo, pero cuando estoy en la planta me pongo a veces muy nerviosa por diferentes causas, algunas son: que todo me lo preguntan a mí mis compañeros, en vez de a los enfermeros o auxiliares. Otra cosa que me molesta muchísimo son las escandaleras que se forman en la planta; también otras cosa que me molesta es que todo el día completo está el televisor encendido y me gustaría que hubiera unos ratitos de música. También me gustaría que hubiera unos momentos de silencio, o el tono del televisor más bajo. Un día normal me parece muy aburrido

EUS.
El día normal en el área externa sería hablando con la profesora. Dialogando con mis amigos y esperando con todos y expresándome libremente en todas mis ideas con ellos. Y tomando mis medicinas y cumpliendo con todos los demás temas que me mandan, de la mañana hasta la noche.

E.H.
Un día en el Área Externa de Salud Mental es estar en la línea de lograr las necesidades de limpieza, comidas, medicación, lograr y dar muchas gracias a los psicólogos que nos enseñan a estar en función continua, porque yo en tantos años, más de treinta, nunca he tenido la dicha de aportar un granito sobre esa montaña de ideas, ciencias, filosofía, ideología y doctrinas que todos los días de nuestra vida lo logramos. 
Voy a poner una alucinación de la película The sons remains the same, la del guitarrista de Led Zeppelin: “Empezó a subir una montaña, el límite era querer llegar a la cima y cuando llegó vio un monje y era él cuando viejo, empezó a retroceder y se vio un feto, él se identificó con esa montaña y él era el monje, de repente empieza a dar vueltas un conjunto de luces y salían esparciendo por todos lados”. Eso en otras palabras: “El que quiera puede”.

NOR.
Campantes elegir razón interna... mental externa. Entre una química y física estuvo diluida.

JOR.
Un día normal es pasar una mala o una buena noche, comienza un nuevo día después de unos baños muy calientes o fríos, comemos, tomamos medicación, salimos al patio y compartimos cigarros o café, refrescos y dulces. Pasando todas esas cosas entramos a planta y nos acercamos al comedor para tomar algunos alimentos, fumar, cualquier cosa... y nos echamos una siesta o nos vamos a algunos talleres.
A mí si me dieran a elegir, tomarnos algunas cervezas y fumarnos algo hasta la entrada. La noche para poder vestirnos y salir a la calle, más patios libres y unas buenas chicas/os. También quiero decirles que me voy a pasar unos días más pero muy poco, solo son un par de semanas por lo hablado. Adiós.

JUL.FCO.
Pues como todos los días: ducharse un poquito antes de las siete y media y bajar a desayunar, después hacer alguna actividad, fumar un cigarro y continuar a lo largo del día. Ya fumo menos y el médico del corazón me dijo que fumara menos, pero la Dra. R. me tiene restringido el tabaco, y yo creo que tampoco hace tanto daño. Gracias ..... y muchas gracias a todos.

J.ADOL.
Un día normal en el psiquiátrico empieza por levantarnos a las siete y media, nos hacemos la cama, afeitado, corte de uñas y toma de constantes. A las ocho y media  desayunamos y subimos a planta, cogemos tabaco, teléfono móvil (solo algunos pacientes) y bajamos al patio; podemos acudir a sesiones de psicología, subimos y vemos la televisión o hacemos una siesta, oímos música. A las tres bajamos al patio hasta las siete y media que cenamos y a las diez nos tomamos los hipnóticos y a la cama. Una vez al mes se hace una excursión.
Me gustaría levantarnos a esa hora (siete y media) y hacer lo mismo añadiendo dos horas de gimnasia, natación,etc... según nuestra limitación. De once a doce elegir entre taller o psicología, pudiendo cambiar por otra cosa, por la tarde teatro, música, proyecciones de cine con los auxiliares y, si ese no es su trabajo, que hubiera animación por otras personas, charlas sobre la salud mental sin estar atadas a la imposición, por la sencilla razón de que las pautas de información y reflexión son buenas, pero somos libres de nuestra vida, esos son nuestros derechos.

Textos escritos por los participantes del taller del blog (personas ingresadas en el Área Externa de Salud Mental de Tenerife)

domingo, 31 de marzo de 2013

Realidades y mitos sobre salud mental: mi enfermedad mental tiene tratamiento, ¿tu prejuicio tiene cura?




“Llenósele la fantasía de todo aquello que leía en los libros, así de encantamientos como pendencias, batallas, desafíos, heridas, requiebros, amores, tormentas y disparates imposibles; y asentósele de tal modo en la imaginación que era verdad toda aquella máquina de aquellas sonadas soñadas invenciones que leía, que para él no había otra historia más cierta en el mundo”

Casi nadie dudaría de la belleza con la que Cervantes describe el momento en que nuestro querido Don Quijote de La Mancha “pierde el juicio”. Y sin embargo, aún existiendo una tendencia literaria y artística a embellecer la “locura”, son pocos los que la aprecian. Las ideas erróneas en torno a la enfermedad mental, de peligrosidad e incapacidad, parecen superar los mitos que la consideran un estado admirable o grandioso, digno de un Quijote. La realidad objetiva de lo que es y no es un problema de salud mental poco o nada tiene que ver con las creencias populares transmitidas en nuestra sociedad desde tiempos inmemoriales. Quizás esto se deba a que el ser humano está menos preparado para comprender la enfermedad mental que la enfermedad física y por este motivo, crea que se trata de una alteración rara y poco frecuente. La OMS (Organización Mundial de la Salud) sugiere que la enfermedad mental es una alteración de tipo emocional, cognitivo o del comportamiento en la que pueden quedar afectados aspectos físicos y procesos psicológicos que dificultan la adaptación de la persona a su entorno social y cultural. Pensar que esto ocurre en el menor de los casos es erróneo: los trastornos de salud mental representan el 12,5% del total de los problemas de salud, un porcentaje superior al cáncer o a los trastornos cardiovasculares.
La imagen fascinante o devastadora que suscita el sufrimiento asociado a la vivencia de quien experimenta un trastorno mental suele estar relacionada con dos creencias altamente arraigadas en el término de “locura”: el mito del artista loco y el prejuicio del loco agresivo. Si bien es cierto que a menudo se asocian creatividad y enfermedad mental, parece ser que el puente que une “talento y locura” es la alta sensibilidad. Se dice de la personalidad creativa que está más abierta a la emoción y a la intuición, mientras que la experiencia psicótica, por ejemplo, podría activarse en función de la sensibilidad al contexto. Ambos pueden coexistir por azar en un mismo individuo, pero en ningún caso la creatividad procede de la “locura”, ni un problema de salud mental procede de la creatividad. Del mismo modo, no hay razón para pensar que existe una relación directa entre agresividad y enfermedad mental o que la violencia sea un síntoma de este tipo de trastorno. La investigación al respecto ha observado que la probabilidad de que una persona con este diagnóstico cometa un acto violento es la misma que tiene cualquier otra. Datos sobre salud mental facilitados por la OMS afirman que el 98% de personas con enfermedad mental no comete un acto violento en su vida y cuando esto ocurre, es porque no está siendo atendida como necesita. Es más, estas personas son más víctimas que autores. Según algunos estudios, quien padece una enfermedad mental sufre actos violentos hasta 14 veces más que la población general.
Desmontar estos y otros tantos mitos es necesario para una recuperación de la enfermedad. Recuperar la dignidad del ser humano, ignorada durante las prácticas manicomiales anteriores a la reforma psiquiátrica de 1986, es esencial para que la persona que experimenta síntomas de enfermedad mental encuentre de nuevo el sentido de vivir en sociedad. El aislamiento, la medicación amordazante y las etiquetas alienantes no favorecen la integración de la persona en su comunidad natural. Se necesitan corrientes comprometidas que hagan posible la recuperación, reinserción y atención integral en salud mental. Un ejemplo de ello son las asociaciones que identifican y reivindican las necesidades y derechos de este colectivo. En esta dirección avanza AFES, la primera asociación de salud mental fundada en Canarias para la atención de familiares y personas con enfermedad mental. Con más de 35 proyectos en activo y cerca de 600 asociados, atiende anualmente a más de 800 personas. Para no dar pasos atrás desde “el cierre de los psiquiátricos”, AFES apuesta por la inversión en salud mental, la coordinación sociosanitaria y el mantenimiento de la actual red de recursos sanitarios, psicosociales y familiares: unidades de salud mental, equipo comunitario asertivo, atención domiciliaria especializada, centros de rehabilitación psicosocial, centros ocupacionales, viviendas supervisadas, proyectos de inserción laboral, programas de atención familiar y, por supuesto, servicios que asesoren y faciliten información objetiva y veraz en torno a la salud mental junto con programas que emprendan acciones de sensibilización y empoderamiento. En el 2012, AFES cumplió 30 años desde que se constituyera en 1982, aniversario que lleva el lema de su última campaña de sensibilización: “Mi enfermedad mental tiene tratamiento, ¿tu prejuicio tiene cura?”, una pregunta que la sociedad podrá responder conociendo la realidad de las personas que viven con un trastorno mental.

Texto escrito por Patricia Villena, psicóloga de AFES (Asociación Canaria de familiares y personas con enfermedad mental)

domingo, 24 de marzo de 2013

La experiencia importa: Comunicación y trato en los servicios de Salud Mental

En el pasado XXX Congreso de la ANESM tuve la oprtunidad de compartir una interesantísima mesa-ponencia sobre el estigma con Evelyn Huizing y Emilio Andrade; ambos veteranos luchadores por los derechos de las personas afectadas y profesionales de reconocido prestigio en el ámbito de la Salud Mental andaluza.
Me facilitaron diversa información y, probablemente de forma no consciente, me hicieron ver la distancia en cuanto a recursos y enfoque a la que se encuentra Andalucía de Canarias.
Me hablaron de cómo están trabajando a través de la faisem (¡¡y desde los propios servicios centrales!!) el empoderamiento de los usuarios desde el paradigma de la recuperación... De la lucha, en definitiva, por los derechos de las personas afectadas por problemas graves de salud mental.
Me parece increíble que mucho de lo que predicamos en este insignificante blog (y por lo que se nos ha podido señalar como radicales o "talibanes") se esté desarrollando con todo el soporte institucional de la Junta de Andalucía desde hace años (con las dificultades que todo proyecto pionero tiene, pero "haciendo lecho, para que el río fluya"). Eso es lo que yo creo que es hacer política: promover cambios para que las personas vivan en una sociedad más justa.
http://www.1decada4.es/profsalud/experiencia/docs/LA%20EXPERIENCIA%20IMPORTA%20DEFINITIVA.pdf
pincha aquí para ver el folleto


Me quedo con un folleto ("La experiencia importa") publicado y difundido por Faisem y la Consejería de Salud de la Junta de Andalucia donde se habla de la comunicación y el trato que reciben los usuarios y sus familias en los servicios de Salud Mental de Andalucía (según sus opiniones) y donde se exhorta a los profesionales de la salud mental a "mirar a los ojos" a las personas que atienden, y a desarrollar su trabajo desde una perspectiva comunitaria y con el paradigma de la RECUPERACIÓN como eje. En el folleto los usuarios dicen algunas verdades incómodas a los profesionales y al "sistema", y los profesionales no podemos (no debemos) hacer otra cosa que escucharles y corregir lo que no estemos haciendo bien.
Algunas frases publicadas:
"Desde 2005 me han dicho que tengo un trastorno bipolar. Yo quería saber lo que era, pero no me han explicado nada, siempre me han mandado pastillas."
"Para ellos los familiares venimos a complicarles la vida. El médico entra en su despacho con el enfermo y nos quedamos fuera... como si fuéramos invisibles."
"A mí me daba miedo decir: "Me pasa esto" (al psiquiatra) porque en seguida era otra cosa más para tomar... y yo decía: "vaya, ya no son 14 pastillas, ya son 16..."
"He sentido IMPOTENCIA: por no sentirte atendido, por no sentirte respetado, por no sentirte escuchado".
"También cuenta cómo te hablan, cómo se ponen, lo que te digan, cómo se acercan a ti..."
"Que fueran instalaciones menos herméticas, más abiertas a los familiares y a la sociedad."
César M. Estévez (Enfermero especialista de Salud Mental)

martes, 19 de marzo de 2013

Guaci, siempre en la memoria

“POESÍA PARA GUACI”
Dulce, bella, te has convertido en una estrella.
Piel morena que acaricia el alma de un ocaso.
No te has ido porque tu recuerdo es eterno.
Cuando pienso en ti, me viene a la memoria tu linda dulzura.
Me has dejado tu alegría, alegría que perdura, porque el
verdadero amor nunca muere, tan solo se transforma en una maravilla que está en el interior de nosotros,

algo que permanece en una ráfaga de viento placentero,
porque muere el cuerpo físico, pero no los bellos sentimientos que a ti te avivan.
Me llena de cariño pensarte y haberte conocido.
Un beso enorme y un abrazo, Guacimara.
En donde quiera que estés.

Rosanna Soto






“CARTA A GUACI”
Quiero darte las gracias por todo el tiempo que nos has
dedicado a mí y a mis compañeros. Por la experiencia y energía prestada a tantas mujeres con problemas. Gracias por tu alegría y movimiento continuo que invitaba a hacer cosas y a nunca quedarse parado.
Gracias Guaci por ese contagio a la vida y a vivirla sin
miedos. Eficiencia, calidez y rapidez. A todos nos ha encantado conocerte.
Estés donde estés, un abrazo muy fuerte.

Mónica

Textos escritos por Rosanna y Mónica, en recuerdo de Guaci y de nuestro primer mes sin ella. Te echamos de menos, compañera (Esther y César).

miércoles, 13 de marzo de 2013

El escritofrénico

Nos alegra saber que el 14 de marzo se presentará en Barcelona el próximo libro de Raúl Velasco "El escritofrénico" Editorial Miret , desde aquí todo nuestro apoyo y la mejor de las suertes.

Reseñamos aquí una nota remitida por la editorial:


Marcos es un joven absolutamente convencido de ser el creador de innumerables obras de arte no reconocidas. Esto le empuja a comportarse de manera extraña y a ser diagnosticado de una esquizofrenia paranoide. A la salida del psiquiátrico,  Marcos entabla amistad con un viejo psicoanalista jubilado y con su esposa enferma. Juntos recorrerán un camino lleno de dolor y sufrimiento, pero también de esperanza. Explorarán los senderos más oscuros de la mente, recorrerán los entresijos de las relaciones humanas, intentando resolver los enigmas que dan sentido a la vida y la hacen soportable.
Esta historia, escrita con una prosa ágil y precisa, es un peregrinaje desde el dolor hasta la curación de algo presuntamente incurable. Un tapiz de encuentros y desencuentros entre sus personajes que buscan aquello que les ayude a soportar los  embates que sacuden sus biografías. Una historia basada en la experiencia real de su autor, diagnosticado de trastorno mental severo, que pone en entredicho los dogmas imperantes en la práctica psiquiátrica.

Lo que tenga que contar este náufrago no puede por menos que sonrojarnos.Francisco Ferrández, psiquiatra

Un protagonista que es reiteradamente salvado por los demás, pero que, con su dulzura y humanidad, nos salva también a los demás de la intolerancia y los prejuicios que sobre la locura y la enfermedad mental podamos albergar.Elena Gato, psiquiatra

Realismo sucio del s.XXI donde nada es lo que parece, ni se le asemeja. Como debe de ser. ¡Realmente escritofrénico!Joan Garcia, persona diagnosticada

Marcos nos muestra como los comunes y toscos intentos de matar al loco, son letales también para todos los demás, optando finalmente por alimentar a esos “otros” con una solución dialéctica que culmina en una maravillosa Escritofrenia  Literante”. Antonio Olives, psicólogo clínico

Posted by César M. Estévez 

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