Notas sobre "Psicosis, una perspectiva integradora", de Johan Cullberg

El libro "Psicosis, una perspectiva integradora" de Johan Cullberg (ya mencionado por nuestros compañeros del blog Postpsiquiatría en uno de sus brillantes post), es un intento, en palabras del propio autor, de mantener vivas de forma simultánea las perspectivas humanista y biológica en la comprensión y trabajo con el trastorno psicótico.

En el prólogo a la edición española, Ignacio García Cabeza,  resalta las posibilidades que nos brinda esta obra de aproximarnos a la psicosis de una manera humanista, psicológica, comprehensiva y global, facilitando así el acceso a la comprensión del afectado, sus experiencias, su mundo.

Y es que, no se trata de pasar de un reduccionismo psicológico a otro biologicista, como de hecho, hemos realizado a través del supuesto paradigma biopsicosocial, sino de ir encontrando puntos de unión entre las distintas fuentes de concimiento, reconociendo las limitaciones con las que aún nos encontramos, que quizás cada vez sean menos. 

A continuación, y siendo consciente del reduccionismo que supone intentar condensar un libro en solo unas líneas, expondré algunas ideas de los catorce primeros capítulos (la cursiva es mía):

- La necesidad de encontrar cierta coherencia, o lo que es lo mismo, una explicación con sentido al extraño cambio que se experimenta internamente (durante el proceso psicótico), sobrepasa las reglas de la lógica y el raciocinio.  En la psicosis, la necesidad de coherencia ha triunfado y se reinstaura una continuidad interna. El precio es la pérdida de una comprensión realista y compartida de la realidad.

- Es más fácil luchar contra una amenaza externa contra la cual es posible encontrar protección y ayuda, que afrontar una pérdida total de la capacidad para entender lo que está sucediendo internamente.

- La psicosis se produce como una forma de estrategia adaptativa y fallida de la personalidad ante un estado de cosas, de otro modo confuso y caótico.

- La experiencia ante una desintegración inminente del yo, marcada por la ansiedad, ahora se intenta "reparar" y explicar por medio del delirio.

- La combinación de síntomas psicóticos bizarros (extraños, incomprensibles) y de larga duración es característica de las psicosis conocidas como esquizofrenia.

- Con el fin de evitar conclusiones simplistas debemos señalar que la psicosis no depende solo de las experiencias biográficas, sino que tiene su raíz tanto en la biología como en la personalidad.

- El descuido y el abuso en la temprana infancia pueden ocasionar trastornos de personalidad predisponentes a la psicosis.

- Cuando crece la confianza, la psicosis cede. Por esta razón el entorno en que se provea la atención es de suma importancia en su tratamiento.

- Las fases de la psicosis serían las siguientes: prodrómica; pre-psicosis; psicosis-fase incial; psicosis-fase tardía; fase postpsicótica.

- Familias con un funcionamiento saludable contrarrestan la vulnerabilidad heredada (supone un factor protector).

- Los investigadores han comenzado a abandonar la idea de identificar UN gen específico responsable de la esquizofrenia y otras psicosis.

- Cuando pensamos en el complejo trabajo que el yo debe llevar a cabo para mantener el equilibrio entre el mundo interno y externo, lo sorprendente no es que ciertas personas tengan una crisis psicótica en respuesta al estrés, sino que más bien surge la pregunta de cómo los seres humanos no responden de esta manera con más frecuencia.

- La medicación antipsicótica es con frecuencia un tratamiento eficaz para la esquizofrenia, pero puede ser contraproducente en otros trastornos (el autor insiste a lo largo de toda la obra en la necesidad de ajustar adecuadamente las dosis de antipsicóticos a niveles bajos siempre que sea posible y  la combinación de dichos tratamientos con otros de carácter psicoterapéutico de cara a un pronóstico favorable ).

- En los centros de salud mental donde tienen un alto grado de emoción expresada (criticismo, hostilidad, sobreprotección), se han reducido los índices de recuperación de pacientes psicóticos.

- El riesgo de desarrollar una psicosis y de forma especial una psicosis esquizofrénica (no deberíamos meter en el mismo saco todos los cuadros psicóticos; así no es lo mismo una psicosis pura que una psicosis disociativa o histérica, por poner un ejemplo), debería contemplarse de forma multidimensional, donde factores neurobiológicos, psicodinámicos y sociales se unen y se potencian o neutralizan.

- La falta de sueño es  probablemente el factor que puede contribuir de forma más definitiva a desencadenar una psicosis, por lo que es imprescindible ayudar en la recuperación de pautas de sueño saludables.

- El umbral para la psicosis disminuye por la falta de verificación de la realidad, consecuencia de la reducción de contacto social (aislamiento).

- En ciertos consumidores de cannabis la psicosis se  desencadena con solo un día de consumo.

- Se han descrito tres  factores diferentes de protección psicosocial: la red de apoyo social, el trabajo y la actividad con significado y un sentido interno de coherencia y significado.

- La esquizofrenia constituye un subgrupo heterogéneo de psicosis, que con frecuencia tienen un peor pronóstico. La alteración del sentido del self es más profunda que en otras psicosis, y, a su vez, afecta la capacidad para relacionarse y adaptarse al futuro.

- Los síntomas de primer rango de Schneider (sensaciones de pasividad y de ser controlado externamente) no siempre suponen inevitablemente un mal pronóstico.

- Hay riesgo de que efectos secundarios del tratamiento o consecuencias sociales de los síntomas puedan ser interpretados como síntomas de la enfermedad. Incluso la depresión puede ser diagnosticada erróneamente como síntoma negativo.

- El 50% de todos los que tienen un primer episodio psicótico, formarán parte del grupo de las esquizofrenias ( esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo, trastorno esquizofreniforme y esquizofrenia simple). La mitad de los casos de primeros episodios, por lo tanto, tienen un pronóstico bueno o muy bueno. Además, dentro del grupo del espectro de la esquizofrenia solo la mitad desarrollará una enfermedad crónica.

Continuará...

Texto escrito por Esther Sanz (Psicóloga Clínica Área Externa Salud Mental Tenerife)

NUESTRO RECONOCIMIENTO

Las personas que de una u otra forma expresan públicamente parte de sus experiencias personales, ya sean experiencias positivas o negativas, en un acto, que desde mi punto de vista implica grandes dosis de valentía, merecen un reconocimiento público. No solo por el acto en sí mismo de realizarlas, sino por lo que supone de ayuda a otras personas que experimenten o puedan experimentar situaciones similares.

GeorgeW. Burns, psicólogo y director del prestigioso Milton H. Institute of Western Australia, autor del libro “El empleo de metáforas en psicoterapia”, agradece específicamente a sus pacientes, la disposición y confianza que le han brindado al confiarle historias íntimas de su vida, que han sido el fundamento en la elaboración de su libro, que a su vez ha sido de gran ayuda a otras personas.

Salvando las distancias con el citado autor, y desde la oportunidad que me brinda este foro, quiero agradecer igualmente, la confianza, dedicación e ilusión con la que las personas hospitalizadas en nuestra Unidad escriben en este blog, expresando sus vivencias, sentimientos y emociones, quejas, alabanzas, dudas, desacuerdos, peticiones, agradecimientos, etc. La importancia y utilidad de estas manifestaciones, se extiende más allá de la ayuda que pueda aportar a otras personas en situaciones similares, además, nos brinda a los profesionales que trabajamos en la Unidad, la posibilidad de visionar otra perspectiva de vuestras experiencias e inquietudes, que en el día a día y por razones diversas no siempre tenemos la oportunidad de compartir. 

       ¡Les leemos!, y tomamos notas de todas y cada una de aquellas sugerencias o peticiones que son susceptibles de mejora, intentando siempre darles una respuesta en la medida en que sean factibles. Ánimo y continúen escribiendo.

Suso Calo (Supervisor USA) 

C.C.C.nos habla de sueños, l@s auxiliares, el norte, el miedo, un amigo, otros tiempos...

Sueños

Sueños de cambiar el mundo, de revivir los años pasados, tiempos de revolución, tiempos de juventud, la década hippie ¡qué tiempos cuando se podía alcanzar la utopía! Cuando era real como la vida. Cuando lo puro ere esencial. Sueños de viajeros, cuando se oía a Bob Dylan y a John Lennon, cuando la voz de Dylan era la voz de Dios y la de Lennon la de la paz. Sueños de cambiar... en los años sesenta se sentía libertad, música, amor y paz. Sueños de vivir el presente y ver más próspero el futuro. Sueños de revolución. Ya no quedan esos sueños porque ha llovido mucho desde entonces. Miremos hacia atrás y veremos que todo quedó en sueños.

L@s auxiliares

Nuestros auxiliares son los más allegados a nosotros, los pacientes. Yo, C., tengo simpatía por ellos. Está el calvo, A., un madrileño que es un gran amigo y tengo simpatía por él y por el Real Madrid que es nuestro equipo. Le pides un favor y como un genio te lo concede, se enrolla demasiado. Luego tenemos a V., un hombre saleroso y divertido y amable, otro que se enrolla demasiado. Luego la guapa T., una joya de mujer, explosiva y rubia: que guapa!. La andaluza R., una buena mujer.

Al norte 

Al norte, iremos al norte, donde se divisan los bosques verdes, donde el aire es más puro, donde se vive con seis sentidos, donde hay vida, iremos al norte, siempre escojo un camino, camino del norte, deja de pensar en ciudades y vamos al norte, a los fríos campos del norte, allí te esperaré, allí estaremos, porque feliz es el que ama su tierra
Yo amo el Norte. 

El miedo

 El miedo está ahí. Te rindes cuando se apodera de ti. Es un muro. Un muro casi irrompible. Por mi propia experiencia es algo muy desagradable porque a veces me he sentido al borde de casi rozar el pánico, a miíse me han acumulado nervios, miedos y ansiedad. Cuando te ocurre esto te sientes identificado con la frase “Tierra trágame”. Se puede apagar, pero me parece que sólo quieres atajar rápidamente, no puedes, tienes que hacerte a la idea de que va de largo y así lo burlas. También me ha pasado de sentir el corazón latir rápidamente. Los miedos se combaten con ayuda psicológica. A todo el que lea esto le aconsejo tratarlo con especialistas, médicos,  psiquiatras... No suframos.

E.

E., amigo, te vamos a echar de menos. Eres amigable, lo que más recuerdo de ti fue cuando te vi la primera vez, me dije — este chico es tranquilo y fiable —. También recuerdo cuando me pediste el número de teléfono para ir a comer al monte. Gracias por tu amistad, sigue ahí siendo tan amigable. Gracias por todo y no vuelvas a caer en este sitio. Gracias por tu amistad y ya nos veremos en la calle.

¿Qué pasaría si....?

¿Qué pasaría si me hubiera tocado haber nacido en otra época? Por ejemplo, sesenta años más atrás, cuando los manicomios curaban con electroshock y a palizas: sería horrible, hoy en día tenemos la suerte de vivir en un país avanzado y tenemos medicación. Ésta alivia nuestros síntomas. Si nos ponemos a pensar cuanto gastamos en dinero sería una suma muy importante, gracias a la medicación los enfermos mentales somos otros ¡aleluya! Tenemos el privilegio de estar cuerdos.

Textos escritos por C.C.C., hombre diagnosticado de esquizofrenia paranoide.

J.M.P.C. habla de las instalaciones del hospital, el miedo, el taller de arteterapia, la soledad, l@s enfermer@s y l@s auxiliares

                                                 

                                            Mi refugio, de J.M.P.C.

Las instalaciones del hospital

La verdad es que en el hospital hay muchas cosas que atender y también a las que prestarle atención. Por eso no se pueden dejar descuidadas las instalaciones y sus necesidades. Por otro lado, la labor de los profesionales es buena y por esto deben de sentirse orgullosos, pero  las instalaciones no deben de estar con goteras y con faltas de aire acondicionado.  Habría que multar la falta de respeto por las condiciones en las que vivimos estos días de calor y verano. Sin hacer más hincapié pienso que las instalaciones no deben de estar sin sus necesidades mínimas de salud y sin los apoyos de refrescos como el aire acondicionado, porque una instalación que pertenece a la seguridad social y al gobierno  no debería de estar en estas condiciones.

Miedos

Ante los miedos nadie quiere saber, aunque ellos son la base de nuestros pensamientos, negaciones que nos hemos hecho y aparecen en momentos en que no estamos preparados, por eso es un tema difícil del que hablar.

Los miedos no son sólo tú, pero sí que es algo que te acompaña en las situaciones con los demás. Ellos no tienen miedo pero se manifiestan por encima de ti, llegando a sobrepasarte la situación y, a veces, venciéndote sin poder llegar a hacer nada para salir de esa bache que llamamos miedo.

No tenemos miedo ni casi existen, pero como ya hemos dicho nos superan en las situaciones más críticas de nuestras vidas. Arrasando todo lo que somos y desmintiendo lo que queremos decir. Podemos decir que son como filtros que no hemos sabido establecer o compaginar con otras situacione,s pero son ellas mismas y no los filtros, por eso los miedos son un escondite dentro de nuestra masa más gris.

Arteterapia

Unos de los talleres que hacemos durante el día es el de “Arteterapia”, lo que me lleva a destacarlo hoy mientras los compañeros le dan despedida a Paco, del “taller de pintura”.

El uso de las manos y la conectividad hacia el propio trabajo es la esencia del Arteterapia. En él reflejamos cosas a través de los sentidos, cosas diferentes con puntos de relajación. Decir también que los resultados forman parte de los trabajos naturales con plastilinas o recortables y, sin llegar a definir los trabajos, los resultados son asombrosos pues eres tú mismo el que debe dar rienda suelta en la relajación construida en el taller para que luego sea el resultado la propia definición. Explicar lo que has hecho te deja ver el estado de implicación al cual has llegado en el taller.

La soledad

Ella es como un sueño, te deja solo y no te advierte, te mantiene adormecido en ti para que otros no puedan disfrutar de ti.

La soledad no es gran cosa pero sí que defiende la tesis de los sueños, se va apoderando de ti hasta que ya no puedes más y te das cuenta de que has creado personajes imaginarios que son tus propios sueños, tu soledad y tu falta de tacto con el mundo exterior.

Solo si piensas en positivo la soledad cobra parte activa con nosotros y entonces podemos decir que la ocupamos para prepararnos hacia los demás. Para formar parte y para prepararte ante un mundo complicado y a veces también enrevesado.

La soledad, en definitiva, no es nada, eres tú ante todo, ante el mundo, un mundo que está lleno de expectativas y de brillo y donde también hay personas o personajes que cobran luz propia sin necesidad de sueños, pero sí de esperanza y de gloria en días buenos.

 Reuniones y esperanza es la pauta a seguir para no estar solo.

Los enfermer@s

La convivencia con la enfermería es un tanto especial. Ellos en su trabajo deben de vernos como personas, pero, por otro lado, su trabajo les obliga a poner pautas de conducta donde a veces se pierde el límite de la libertad. Todos tenemos nuestros días, pero si sabemos que la única forma de hacer las cosas es haciendo cosas en nuestras formas y en nuestros hechos, de buena manera. No es fácil decir lo que ellos tienen que pasar por nosotros, pero tampoco lo es su trabajo, por eso creo que lo hacen bien y los animo a que sigan teniendo paciencia con nosotros, pues de otra forma serían imposibles la libertad de expresión, la libertad de espíritu y la propia convivencia, en un antagonismo que lucha por ser la luz de la vida, la cual es la puerta de mi libertad exterior. Por esto y muchas cosas más felicidades de todo corazón.

Los enfermeros son personas que son alguien a quien recurrir cuando nos sentimos con miedos, manías u otros problemas. ¿Cómo sería un psiquiátrico sin ellos? Son como la mano de tu hada contándoles nuestros problemas estamos mejor y nos aliviamos y nos desahogamos. Todos los enfermos deberíamos contar con ellos más de lo pensado. No sabemos lo que tenemos: una joya.

L@s auxiliares

Como todas las cosas en esta vida siempre está presenta el trabajo oculto de quienes, en definitiva, hacen el trabajo de todos sus superiores; pues bien en la medicina hospitalaria los Auxiliares son estas personas, las que se desviven para que todo vaya bien, para que los pacientes y los médicos estén conformes con el día a día.

Los Auxiliares son las únicas personas que tienen que lidiar con los médicos y enfermeros sin que esto sea una máscara peyorativa y en donde toda su labor es una mezcla de todos los respetos y en donde, al mismo tiempo, tienen que verse envueltos en un amor-desamor a todo lo que hacen y en donde no es posible verse afectado por los impulsos de dos órdenes o formas de mandar en el trabajo.

A los Auxiliares sólo les veo paciencia y amor a su trabajo, el que se resuelve con los enfermos, pero también reciben órdenes de médicos y enfermeros: por eso hoy les doy mis agradecimientos y mi aliento para que todo siga saliendo bien, pese a la dificultad de los momentos de trabajo.

Textos escritos por J.M.P.C., hombre diagnosticado de esquizofrenia paranoide.

Primeros episodios, ingresos, familia y ¿después, qué?

La familia de J. ha ido recopilando a lo largo de los últimos 6 años todos los informes clínicos de los ingresos por los que ha pasado su hijo. Los han resumido, para que cada nuevo profesional que ve a J, tenga un acceso rápido a toda la información disponible hasta ese momento, y los han ampliado con sus propios puntos de vista, vivencias y necesidades, con el objetivo de hacerse oír y mostrar el callejón sin salida en el que han vivido durante un largo tiempo y del que, temporalmente al menos, han conseguido salir.

Cito textualmente un fragmento que la madre de J. escribió antes del quinto y penúltimo ingreso en una unidad de corta estancia o unidad de internamiento breve de J.:

“…su modo de vida refleja un claro problema psíquico, que aún ningún especialista ha reflejado, ya que siempre le han diagnosticado como una psicosis tóxica derivada del consumo de cannabis. Nosotros, los padres, y un profesional que le ha llevado desde el año 2004, fecha de su primer ingreso, hemos intentado que se le lleve a un centro terapéutico y para ello hemos solicitado pruebas que certifiquen en qué estado se encuentra, pero dichas pruebas nunca se realizaron, a pesar de nuestra insistencia. Le daban el alta y volvíamos a estar como al principio.

Sin embargo, durante el periodo de no consumo, mantiene la siguiente conducta: no habla, come poco y sin orden, fuma, tirando las colillas y la ceniza al suelo, se ríe solo, cierra continuamente puertas, ventanas y cortinas, no se relaciona con nadie, está irritable, toma la medicación compulsivamente y abusa del redbull para contrarrestar los efectos secundarios de la misma… Hasta hace aproximadamente un mes, aún se podía estar con él en casa, pues si no se le llevaba mucho la contraria, no se ponía violento, aunque sí mantenia un comportamiento difícil. Ya así la convivencia era bastante complicada, pero intentábamos mantenerla para evitar otro ingreso y volver a comenzar 20 días después con la misma angustia de ver como dejaba el tratamiento y demás… Sin embargo, en las dos últimas semanas ha sido completamente imposible convivir con él, ya que ello supone un grave riesgo para nuestra integridad, puesto que la agresividad se pone de manifiesta ante cualquier conducta, e incluso si no se le dice nada, empuja y acorrala e insulta gravemente llegando a amenazar con dar palizas. Sin más ni más le da patadas a puertas y muebles; al no dormir de noche no para de dar portazos y hacer ruidos; cambia constantemente los muebles de sitio; se cambia de ropa hasta 3 o 4 veces al día, después de bañarse en cada ocasión, y luego la ropa la pone para lavar; a veces le obsesiona la limpieza y otras lo deja todo tirado; me exige que no haga comida y me echa de la cocina y si no lo hago, tira la comida, me insulta y amenaza; nos demanda constantemente que le pidamos un crédito para trabajar en bolsa y hacerse millonario; no quiere ni oir hablar de hacer cursos y mucho menos trabajar.

Esta situación concluyó cuando J. nos echó de casa.

Con la esperanza de poder solucionar esta situación de una manera definitiva, nos hemos marchado de casa y tratamos de elaborar informes para que desde un punto de vista profesional se llegue a un diagnóstico real de la enfermedad y poder recibir la terapia apropiada dentro de un centro, ya que él no es lo suficientemente competente para comprender y decidir con respecto al tratamiento y puesto que la no aplicación de éste podría provocar un daño superior al paciente y a la familia.

En tanto que el internamiento es una medida terapéutica, la decisión última le corresponde al médico especialista, ya que el juez en estos casos solo autoriza, no ordena el internamiento.

Es un ruego, una súplica, a aquellas personas que tengan en su mano el poder y la decisión de poder darle una vida digna no sólo al paciente, sino a toda la familia”. 

Este no es un caso aislado ni excepcional. 

La historia se repite de una manera más o menos parecida a la que nos relata esta madre: adolescentes que comienzan a tontear con las drogas, rupturas biográficas ("desde entonces no ha vuelto a ser el mismo/la misma", suelen repetir muchos padres), primeros ingresos desde edades muy tempranas en unidades de internamiento breve, a los que les siguen segundos, terceros, cuartos, quintos, sextos ingresos...

Familias desesperadas y desbordadas para las que 15,20 o 30 días de hospitalización de su hijo/a son solamente una pequeña tregua a la que le seguirá más de lo mismo.

Historias clínicas donde, de manera aséptica y esquematizada, se suceden síntomas, conductas, diagnósticos, tratamientos:  ideas delirantes de tinte megalomaníaco o paranoide, fenómenos de robo, lectura e inserción del pensamiento, alucinaciones auditivas , interpretaciones delirantes, agresividad, angustia, irritabilidad, suspicacia, aislamiento, abandono de los estudios y las aficiones, conductas extravagantes, abandono de la ingesta, conductas temerarias, intervención de las fuerzas de orden público, no conciencia de enfermedad, no adherencia terapéutica...

Hasta que, en el caso que nos ocupa y en tantos otros, un ingreso más prolongado permite asegurar el cumplimiento terapéutico, estabilizar los síntomas, alejar a la persona del consumo de sustancias, plantear alternativas de futuro, trabajar la conciencia de enfermedad y otros aspectos psicoterapéuticos, de una manera, eso sí, muy condicionada por la situación de encierro (somos conscientes de que, a pesar de los continuos permisos y salidas, la conducta y decisiones de la persona ingresada estará mediatizada por el contexto en que se encuentra) , y en definitiva, poner fin a una situación para dar comienzo a otra nueva, que suponga una mejora para todas las partes.

Claro que las cosas podrían hacerse mucho mejor, que hacen falta más recursos e intervenciones comunitarias, nuevos abordajes y un replanteamiento constante de nuestro trabajo, pero prefiero terminar este texto con dos palabras que simbolizan las sensaciones que me han transmitido durante varios meses los padres de J.: alivio y esperanza.

Y como no, con la risa de J. y el despertar en él de nuevas inquietudes y una vida familiar donde, por fin, hay calma.

Texto en negrita y cursiva aportado por una madre de persona diagnosticada de esquizofrenia paranoide y resto del artículo escrito por Esther Sanz (Psicóloga Clínica Área Externa de Salud Mental).

Carta a un familiar o allegado de bipolar (por A.D.P.P.)

Quiero contar la historia de familiares a los que veo con admiración entender sin miedo, con sencillez, sin palabras. Veo como buscan la mejor comprensión y llegan a ella, sin afectación. Veo respeto, cariño y paciencia, que son los ingredientes principales. Esta enfermedad que aparece como una tormenta y desaparece y deja resaca, es fácil de entender, para los familiares que se acercan a descubrir los detalles. No a través de esa información que aparece en internet y que angustia y despista más que ayuda, sino de los que visitan las reuniones de las asociaciones o grupos de ayuda mutua. Como a un niño que se siente mal y no  tiene palabras para expresar su dolor, nos sentimos en los peores momentos y simplemente una caricia te alivia. Quisiera expresarles a tantos enfermos lo afortunados que son. Sus familiares buscan ayuda, sin saber si existe. Veo como personas sencillas comprenden más que otras muy preparadas. El amor puede abrir puertas a esa comprensión. Y sabes cuando una familia es reparadora y acompañadora en la tormenta. Pero también son constantes en los buenos tiempos. No se comportan como víctimas,  ni sobreprotectoras, no hay miedo. 

Pueden encontrar aquí características donde cada familiar encuentre uno o varios puntos con los que se sienta identificado. Tal vez ninguno, pero nunca es tarde para la comprensión y el respeto. 

Qué afortunados son los que no están solos y los que acompañan y los que recuperan a los que se han perdido.

Pienso al escribir en:

 Los que no utilizan la enfermedad para herir y menoscabar, los que valoran la lucha diaria del enfermo por sobrevivir, y elogian su mérito por cada tormenta superada.

 Los  que no juegan con la inseguridad y la debilidad.

Aquellos que no te abandonan.

Quienes te miran a los ojos en las buenas y las malas y saben que tú estas ahí, que sigues ahí entre la maraña.

Los que ayudan a otros familiares a comprender en pocas palabras.

Los que se enfadan cuando te descuidas, cuando haces cosas que te perjudican.

A los que están por navidad, haciéndote sentir que no hace tanto frio y se preocupan por qué no estés solo en esas fechas.

 Los que no se ríen de tus intentos por seguir a delante y retomar tu vida.

 Aquellos que te sacan de la cama y te llevan a pasear, cuando no puedes con la vida, o te invitan a quedarte en casa cuando quieres escapar al mundo.

Los que saben por qué te tomas una coca-cola a media mañana, porque saben de los efectos de las medicinas.

 Los que comprenden tu relación con el dolor y que es tu compañero más fiel.

Porque aceptan la enfermedad y su cronicidad pero también saben que es episódica, es decir que no está siempre activa.

Los que te hacen la vida mejor y te animan a vivirla.

Los que escuchan las noticias que afectan a la enfermedad con la esperanza de nuevas expectativas.

Quienes aún sintiendo miedo siguen a tu lado.

A los que no tienes que recordarles que eres un triunfador en cada tormenta por levantarte después de cada caída.

Los que no sienten culpa y te lo hacen saber.

Los que no te tratan como a un niño ni como a un extraterrestre.

Los que sufren cuando te ven mal pero saben que pasará.

 Los que te preguntan lo que pueden hacer para ayudarte, escuchan y aprenden.

Los que saben que los pensamientos suicidas no son un capricho tuyo, sino un síntoma de la enfermedad, que la medicación y una compresión de cómo desactivarlos, son el mejor remedio, y si le añadimos unos paseos tranquilos, mejor.

 Los que aunque no comprenden nada siguen junto a su familiar, porque algún día comprenderán.

A los que esperan a que su familiar acepte la enfermedad y tome la medicación.

 Los que se psicoeducan.

 Esos hijos que  a pesar de ver a su padre o madre enfermo, lo respetan y dignifican.

 A los que aún estando enfadados con la enfermedad acompañan.

Los que saben escucharte y captar lo básico e importante de tu mensaje cuando miles de palabras brotan de tu boca y un monólogo se adueña de ellas. Cuando te ayudan a recuperar el hilo de tu discurso y te recuerdan que resumas.

 A los que te hacen reírte de ti mismo.

A los que te aman.

A los que odian.

 A los que te ignoran.

 A los que nunca estarán.

 A los que siempre están.

 A los que se alejan.

A los que van y vienen.

               Quienes se preocupan cuando llevan tiempo sin saber de ti.

 " Sabemos, a los que nos ha tocado vivirlo de cerca, que el trastorno Bipolar puede ser muy perturbador para la persona enferma y para todo aquel que permanezca cerca, porque afecta la habilidad para ser funcional en las actividades de cada día, afecta al trabajo, estudios, a nuestros familiares  y a la vida social. Todos queremos que nuestros seres queridos mantengan un saludable estado físico y sobre todo mental. Seguir la evolución de un familiar o amigo con este tipo de trastorno puede resultar muy difícil. En un primer momento todo el mundo puede asustarse por un desconocimiento general de lo que es la enfermedad. El enfermo tiende a esconder o a disimular sus estados de ánimo porque al ser tan radicales son considerados vergonzosos o porque son mal vistos por un amplio grupo social. Esto quizá, es lo más duro de llevar. Pero, ¿sabes?, también he visto que la Bipolaridad trae consigo una especial sensibilidad, esto hace que se pueda conectar mejor con el mundo menos material, con lo bueno y lo justo siempre y cuando se sepa sintonizar con lo positivo. Si este potencial del que dispone un bipolar les lleva a un crecimiento como personas debido a que quedan amplificadas todas las ideas y si estas son positivas, existirá una gran ventaja con respecto al resto de lo mortales ". 

Texto enviado a Saltando Muros por Diana, seguidora de nuestra página.

Recursos Socio-Sanitarios de Tenerife

A continuación os dejamos una actualización de la guía de recursos socio-sanitarios de Tenerife que elaboramos desde Saltando Muros hace ya unos meses con la colaboración de las trabajadoras sociales de nuestro centro.

Consideramos imprescindible que esta información se difunda y llegue a todos los implicados (usuarios,  familiares, profesionales...), pues nos hemos encontrado en no pocas ocasiones con un importante desconocimiento de los afectados de los recursos a su alcance, con la consiguiente pérdida de oportunidades para la recuperación y la mejora de la calidad de vida.

Porque la información es poder y es un derecho, y de lo que se trata es de seguir empoderando, de continuar fortaleciendo los derechos de las personas afectadas por trastornos mentales graves y de facilitar  el máximo rendimiento de la amplia RED de recursos con los que cuenta Tenerife, la cual, por cierto, esperamos no se vea demasiado mermada por la actual crisis económica y los recortes que la seguirán.

(Cualquier sugerencia para mejorar y ampliar esta pequeña guía será bienvenida)

ASOCIACIONES DE FAMILIARES Y USUARIOS

AFES (Asociación Canaria de familiares y personas con enfermedad mental)
C/ Seis de Diciembre, nº 3, Edificio Cristina, Portal B, 3º A - La Laguna
Teléfono: 922-63-08-56 / 922-63-08-83. Zaira (Trabajadora Social) 922 25 45 17
Web: www.afescanarias.org
www.afescanarias.com

ATELSAM (Asociación Tinerfeña en Lucha Salud Mental)
Camino del Hierro, Bloque 2, Local 24; Urbanización 120 viviendas - Santa Cruz de Tenerife
Teléfono: 922-64-90-25
Web: http://www.atelsam.net/

ASOCIACIÓN BIPOLAR EN CANARIAS
Teléfono: 658331513
Web: http://bipolarencanarias.spaces.live.com/

CABILDO

UNIDAD DE DISCAPACIDAD - Instituto de Atención Social y sociosanitaria (IASS) (Solicitud Mini-residencias, Pisos Tutelados, Centros de Día, Talleres, Programa de Atención Domiciliaria)
C/ Diego Almagro nº 1, Planta Baja, (Hogar Sagrada Familia), Santa Cruz de Tenerife
Teléfono: 922-84-31-53
Web: www.iass.es / www.tenerife.es

CARNET TRANSPORTE INTERURBANO GRATUITO
Avenida Bravo Murillo (Trasera del Cabildo) - Santa Cruz de Tenerife
Teléfono: 922-23-95-00 / 901-501-901
http://www.tenerife.es/

GOBIERNO DE CANARIAS

DIRECCION GENERAL BIENESTAR SOCIAL
C/ Carlos J. R. Hamilton, nº 14, Edificio Mabel - Santa Cruz de Tenerife

Pensiones No Contributivas
Teléfono: 922-47-44-44 / 922-47-44-40
Web: www.gobcan.es/bienestarsocial

Ley de Dependencia
Teléfono: 922-47-44-67
Web: www.gobcan.es/bienestarsocial/dependencia

CENTRO BASE DE DIAGNOSTICO Y VALORACION DE LA DISCAPACIDAD (Reconocimientos de Minusvalías)
C/ San Sebastián nº 53, Edificio Príncipe Felipe, Santa Cruz de Tenerife
Teléfono: 922-47-40-70

CENTROS DE ATENCION E INFORMACION DE LA SEGURIDAD SOCIAL (CAISS)
(Prestación Familiar por Hijo a Cargo, Pensión de Orfandad, Viudedad, Incapacidad Permanente, Jubilación, Asistencia Sanitaria, etc) Previa cita: 922-60-14-19
Web: http://www.seg-social.es/

CAISS 1:Avenida Jose Manuel Guimerá, nº 8 -

Teléfono: 922-60-13-00

CAISS 2: Santa Cruz de Tenerife
C/ Garcilaso de la Vega, nº 15 - Teléfono: 922-22-52-12

La Laguna
C/ San Agustín, nº 52 - Teléfono: 922-25-98-02

Granadilla
C/ Isaac de la Vega, nº 13 - Teléfono: 922-77-17-51

Güimar
Avenida Santa Cruz, nº 15 - Teléfono: 922-50-00-63

La Orotava
C/ Cólogan, nº 4 - Teléfono: 922-33-06-22

Icod de los Vinos
C/ San Antonio, nº8 - Teléfono: 922-81-07-39

TESORERÍA DE LA SEGURIDAD SOCIAL (Información sobre afiliación, cotización, prestaciones y pensiones)
C/ Ruiz de Padrón nº 8 y 10- Teléfono: 922- 60-25-11

EMPLEO Y FORMACIÓN

SINPROMI S. L. Sociedad insular para la promoción del minusválido
 Calle Góngora s/n (al lado del parque Don Quijote) - Teléfono: 922249199
 C/ Roque de Jama nº12, Edif.. Colina Dorada Local 1. Los Cristianos. 38650 Arona. Tfno: 922-79-55-52
 Universidad Popular Puerto de la Cruz, C/Mazaroco, 22. Planta Baja. 38400 Puerto de la Cruz. Tfno 922-37-29-56 Fax 922-37-22-91

INSERTA
Prolongación de Ramón y Cajal, 11. Santa Cruz de Tenerife
Teléfono: 922-27-33-66

FUNCASOR Fundación Canaria para el sordo
Ctra General La laguna- Punta de Hidalgo km, Tegueste Teléfono: 922544052

ESCUELA DE ADULTOS (CEPA)
Santa Cruz de Tenerife, teléfono 922-65-66-47
La Laguna, teléfono 922-26-06-56

PROYECTO DE FORMACIÓN PARA LA INSERCIÓN DE PERSONAS CON DISCAPACIDAD (PROILDIS) PROYECTO SEMILLA

Asociación de empleados de IBERIA padres de minusválidos.
C/ Cruz Caridad, 42, 38350. Tacoronte.
Teléfono 922-56-00-37 / 922-57-33-59 FAX 922-57-33-59
Tenerife@apmib.com
Persona de contacto: Ana Serafín.

ECA Equipo Comunitario Asertivo (Servicio Canario de Salud))

RECURSOS DE ATENCIÓN RESIDENCIAL
1. ASISTENCIA DOMICILIARIA
2. PISOS TUTELADOS
3. MINIRRESIDENCIAS.

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El taller de arteterapia

En estas fechas en que hemos realizado tres sesiones del taller de arteterapia, me gustaría compartir mis primeras impresiones con los participantes y todos aquellos que puedan tener interés.

Para los lectores que no están en el taller, permítanme primero explicar un poco el mismo. A pesar del nombre, la arteterapia no está enfocada a producir obras de arte, sino a expresar algo de nuestro mundo interior a través de formas, colores y esculturas. Este mundo puede ser bello o feo, armónico o caótico, dinámico o deprimido. 

Primero, relajamos el cuerpo, despertamos los sentidos hacia fuera y hacia dentro, y luego dejamos que las manos busquen el camino con los materiales. Al final de cada actividad tenemos un trabajo concreto que revela algo de la persona que lo ha hecho, una vista pequeña de cómo está viviendo cada persona su mundo en este momento. Cada uno toma un momento para contemplar el trabajo expresivo que ha salido de sí y luego, si le apetece, comenta al resto del grupo qué ve y siente en el trabajo realizado.

Casi siempre hay algo sorprendente en las creaciones, vemos partes de nosotros mismos que habíamos olvidado, y vemos aspectos insospechados de los demás. Al hacerlo en grupo también es un ejercicio  para dejarnos ser vistos. Al mismo tiempo, reconocemos emociones comunes en los demás que suavizan nuestros juicios de ellos.

Realizar el taller con este grupo de pacientes en el Área Externa de Salud Mental ha sido toda una sorpresa. El grupo ha sido muy participativo desde el principio. No ha habido nada de miedo a lo desconocido, lo cual hubiera sido muy normal. Cada participante se ha lanzado a las actividades con ganas y han salido trabajos muy expresivos e imaginativos. Los comentarios de los participantes sobre sus trabajos muestran sensibilidad, confusión, dolor, vitalidad, creatividad, aislamiento, afecto, y deseo; en fin, toda la gama de emociones humanas que todos compartimos.

¿Qué hay de sorprendente en todo esto? Pues, que cada vez que abres una ventana al alma es como la primera vez. A veces las personas que sufren las enfermedades mentales se presentan con el aspecto de un edificio desalojado. Es un momento eléctrico cuando ves a la persona dentro asomarse a la ventana. Y cada vez que descubro una persona viva dentro de lo que parecían fachadas y escombros (y eso no solo pasa en el hospital, también pasa con gente aparentemente exitosa), siento que he recuperado una parte perdida de mi propia humanidad, me siento algo liberada de las viejas estructuras que pesan sobre mí. Vengo para ayudarles a abrir ventanas, y me voy con mi vista cambiada. Así que doy mis gracias a todos los participantes por haber compartido sus mundos con tanta generosidad. Estoy muy impresionada por la buena voluntad de cada uno en el grupo.

También quiero agradecer a las autoridades del Área Externa por darnos la oportunidad de desarrollar esta experiencia y espero que valoren que el taller ha tenido una contribución positiva. Finalmente, quiero dar mis gracias a Esther Sanz, psicóloga del Área Externa, una gran ayuda y compañera como co-terapeuta del taller, y a Cachi Gómez, por su chispa y apoyo incondicional.

Janet Eichenberger, monitora del taller de arteterapia, Master en psicología y psicoterapia analítica.

MIs BrOtEs PsICóTicOs

No voy a referir detalles de los motivos que me llevaron a ingresar en el hospital, eso se lo dejo a los psiquiatras y además os aburriría, o quizás no, quién sabe, solo os voy contar un poco como he vivido el ingreso desde el comienzo hasta el final.

Cuando llamaron al 112 yo me encontraba en una plaza, acompañado, con una gran alteración en la percepción de la realidad, con un síntoma de risa desaforada, como si me hubiera fumado 20 porros por primera vez. Pero la risa no provenía de nada ni me reía de nadie en particular, se podría decir que era como el Buda Mile :-), también conocido como el Buda de la Felicidad. Previamente tuve un fin de semana con una gran crisis psicótica llena de contenido místico que me reportó mucho sufrimiento, pero no les entrentengo más, vamos al grano. Fui trasladado al hospital donde me hicieron una entrevista, que en mi modo de parecer no tiene nada de terapeútico. Tres señoritas, entre ellas supongo estaría la psiquiatra, me hacían preguntas desde las alturas, yo en la camilla. Estuve mucho tiempo acompañado de mi familia, gracias a Dios, pero totalmente desconectado de la realidad, con delirios y alucinaciones en torno al caos que se oía en el pasillo de urgencias. Fui llevado en camilla después de aceptar el ingreso con enfermeros poco humanos en el trato y en la delicadeza, que según mi parecer deben tener no ya con un paciente común, válgame dicha expresion, sino con un mínimo de psicología, vamos , yo no me iba a comer a nadie ni estaba agresivo.

Entré por tercera vez por el umbral de esa puerta blindada en mitad de la noche y me recibieron afablemente, que yo recuerde, pero al no poder dormir y seguir teniendo pensamientos recurrentes y con unas paranoias de aquí te espero, por lo que no creo que sea lo más adecuado dejar a un paciente solo, sin su familia que es el sostén o colchón en el que te conectas de nuevo con la realidad un poco mas mundana. Por lo que me levanté y estuve dando vueltas en mi habitación y realizando todas las meditaciones que a mi mente llegaban para ver la posibilidad de morir y escapar de este mundo cruel según yo lo veía en ese entonces, y seguí haciendo la película de mi vida, me tumbé en los pasillos de la planta y rápidamente vinieron a intentar levantarme, a lo que yo no respondí con palabra ni gesto alguno. Como si estuviera catatónico seguí allí acostado, mientras las enfermeras sugerían ayuda de los gorilas de seguridad. Recuerdo claramente como una de las auxiliares, de la que no mencionaré su nombre por respeto a la profesión con la que yo también me ganaba la vida, y esto no es una alucinación, expresó , ¿y si le ensañamos una teta a ver si así se levanta? Vamos a ver, que estemos en medio de un brote, señorita auxiliar, no significa que estemos sordos ni que se nos pueda faltar el respeto, vamos, que si me enseñas una teta, yo encantado, pero no creo que sea la manera correcta de tratar a un paciente que te está escuchando, aunque no lo creas, así que un poquito de educación (en otras ocasiones esta auxiliar me dijo que la manzana que comía estaba envenenada, cosa que no me parece correcta decir a un paciente que está en fase aguda). En otra ocasión esta misma señorita, al ir a pedir mantas, usaba la graciosa expresion que tampoco me parece del todo correcta "si tienes frío, metete en el culo mío" y no es que me parezca mal que se hagan bromas con el paciente, pero depende del grado de evolución de este y de la confianza que con este se tenga. El trato allí, en lineas generales, fue espantoso y es de las primeras veces que hago un comentario en este blog con respecto a profesionales de la salud mental con contenido negativo. Sigamos, como no quería levantarme, efectivamente vinieron los dos gorilas que tan bien cumplen su trabajo, dos fornidos hombres que me levantaron en peso, me llevaron a la cama y me sujetaron de pies y de manos, todo eso sin ver por ningún lado a la psiquiatra de guardia; me encerraron en el cuarto de la tele y cerraron las puertas a cal y canto, lo que fomentó aún más mi delirio y empecé a gritar, mientras uno de los auxiliares me miraba de manera amenazante. Hasta que por orden del psiquiatra "invisible" me suministraron una inyección que en mi delirio supuso una enfermedad contagiosa, porque en ningún momento se dirigieron a mí no ya como a un paciente al que tienes que explicar la praxis que le vas a realizar, no, me clavaron la banderilla y estuve gritando en medio de la noche e intentando deshacerme de las amarras durante horas, en medio de un delirio espantoso. Opinión personal: la medicación es necesaria, sí, pero el trato humano con un paciente que acaba de ingresar también: sobre todo para evitar este tipo de actuaciones en pleno Siglo XXI..

Alli he vivido y visto lo que no está escrito: sujecciones a la cama por levantarme de la cama por insomnio sin valoración de un médico, trato hostil sobre todo de los hombres, sin interesarse en nada por el paciente, sin un mínimo de preparación en psicología, bajo mi punto de vista y por qué no decirlo, una partida de vagos que tenían puesta la Tv las 12 horas del día sin interactuar con el paciente, sino ellos a lo suyo, a cumplir con sus 7 horitas de trabajo y poco más. Entiendo y rompo una lanza a favor de algunos de ellos como es B., que siempre tenía tiempo para charlar cuando llorabas ante la impotencia de estar allí encerrado mientras los otros se rascaban la barriga. No sé cual es el motivo de ese comportamiento, pero sinceramente la que más psicología tenía de toda la planta o por lo menos con una de las que más conecté fue con la peluquera, que venía una o dos veces por semana. Estuve allí dos meses disfrutando de solo un permiso. El médico me vio una o dos veces en semana, vamos, como la peluquera, y las entrevistas eran de 5 minutos, cosa que me parece poca cosa, valga la redundancia.

Asi funciona el hospital según mi modo de entender. La decoración poco menos que zen tirando a carcelaria. La terapeuta deja mucho que desear, los psicólogos te examinan como en un tribunal médico en el que solo tienes 1 minuto escaso para ver como ha ido el fin de semana, y que se limita a decir tu nombre y tu enfermedad en todas las sesiones que recuerdo y en el que te sientes violento ante la mirada de de 10 o 12 batas blancas que parecen escudriñar algo oculto en ti. Hago mención especial a la psicóloga jefa con la cual hubo un acercamiento más directo y personal, pero que solo constituyó un dia.

Y demos gracias porque en otro psiquiátrico de Madrid en el que estuve hace tiempo, se comía en la sala de la tele, previa colocación de mesas y sillas plásticas por parte de los enfermos, una sola ducha masculina en la que nos poníamos en cola desnudos para ducharnos, sin patio, y habitaciones de 5 o 6 pacientes (estoy hablando de hace solo 4 años y supongo que seguirá igual).

Por eso entenderéis el profundo agradecimiento, y si me habéis seguido, que siento hacia todo el personal del Área Externa de Salud Mental de hospital al que fui derivado. Que no es ni mucho menos peor a pesar de la mala fama que tiene y de todos los prejuicios y estigmas que sobre él recaen(  yo mismo los tenía), sino todo lo contrario, con unas instalaciones que están bien (todo es susceptible de mejorar) y en el que en unas pocas semanas me estabilicé casi por completo.

Hay que seguir luchando, por supuesto, para que los profesionales de la psiquiatría estén cualificados, para que el entorno hospitalario sea el más adecuado (parques, vistas al exterior , etc).

Concluyo diciendo que con un poco de tiempo y un entorno social, familiar y profesional, y unas instalaciones adecuadas, un paciente puede recuperarse totalmente, Que hay pocos medios, ya se sabe, pero que no sigan recortando de sanidad porque un día todos la necesitaremos, tanto ricos como pobres...

(Nota: se ha eliminado el nombre del hospital aludido y se ha abreviado el único nombre propio que aparece en el post. El resto del texto está transcrito literalmente)

GUERRERO DE LA LUZ

#2CBS

Esther Sanz estará en la jornada del II Congreso de la Blogosfera Sanitaria en una mesa pecha-kucha presentando el "Proyecto Saltando Muros" a los blogueros sanitarios más importantes del país. Nuestro objetivo en este foro es que nos conozcan, el establecimiento de alianzas antiestigma y ampliar nuestra red de intercambio en la blogosfera.

¡Suerte, compañera!

2CBS

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César M. Estévez (coeditor del blog)

El taller del blog: Queremos expresarnos!!

Estamos todos en mi pequeño despacho, donde contamos con un ordenador más o menos en condiciones, intentando dar forma a una entrada para el blog. Dadme alguna frase, lo primero que se os ocurra, les pido (hoy el tiempo se me escurre y las prisas me vienen pisando los talones durante toda la mañana).

Rosy dice que el taller del blog y otras terapias "le han enseñado a ser persona".

A. cree que "reuniéndonos y pensando juntos aprendemos a comprendernos a nosotros mismos y a la sociedad".

 J.A. espera que "con el blog consigamos nuestro objetivo inicial: que la sociedad cambie la imagen que tiene de nosotros".

Para J.M. "el taller del blog nos ocupa y nos enfoca la vida desde un punto de vista personal y humano". J.F.M "ha aprendido en el taller del blog muchas cosas con la psicóloga y demás compañeros".

C.C. espera que "estas notas lleguen a todos al corazón".

Y nuestra selección de textos de hoy es la que sigue:

ROSY: La vida es un regalo bien bonito

"En esta vida que ya veo que no es tan color de rosa, antes sí, puedo observar mediante un oráculo que mis miedos vienen a través de la infancia. Nací en un país desordenado totalmente, falto de disciplina y respeto en el cual todo giraba en torno a comprar cosas ilegales y, sobre todo, a no haber respeto en absoluto.

Al pasar los años, después de tanto viajar, llegué a España donde el orden fundaba su gran razón. España querida, España de mi Esperanza que me dio fundamento y valores absolutos. Volví al Miss Venezuela a los 18 años de edad, gané el concurso y casi me muero porque me dio una depresión de caballo y me quedé como se dice sin espíritu, me recuperé y falleció mi madre, el golpe más duro que recibí, …. años llorando día y noche, hasta que pude comprender que está desde el cielo cuidándome y adorándome. Tengo miedo a no tener patio libre, lo quiero por favor, soy honrada. He tenido muchos ingresos y también me he intentado suicidar múltiples veces. No lo quiero hacer más, LA VIDA ES UN REGALO. Tengo miedo a salir tarde de aquí porque me siento recuperada bien y quiero estar con mi familia y mientras tanto en el Centro de Día hasta que vaya a mi castillo mansión que me ha construido mi familia. Trabajar mucho y no tener estrés. Quiero casarme y no tener miedo a tener hijos".

CESAR: Sueños y miedos

Sueños de cambiar el mundo, de revivir los años pasados, tiempos de revolución, tiempos de juventud, la década hippie ¡qué tiempos cuando se podía alcanzar la utopía! cuando era real como la vida. Cuando lo puro era esencial. Sueños de viajeros cuando se oía a Bob Dylan y John Lennon, cuando la voz de Dylan era la voz de Dios y Lennon la de la paz. Sueños de cambiar la juventud, en los años sesenta se sentía libertad, música, amor y paz. Sueños de vivir el presente y ver más próspero el futuro. Sueños de revolución. Ya no quedan esos sueños porque ha llovido mucho desde entonces. Miremos hacia atrás y veremos que todo quedó en sueños.

El miedo está ahí. Te rindes cuando se apodera de ti. Es un muro. Un muro casi irrompible. Por mi propia experiencia es algo muy desagradable porque a veces me he sentido al borde de casi rozar el pánico, a mi se me han acumulado nervios, miedos y ansiedad. Cuando te ocurre esto te sientes identificado con la frase “Tierra, trágame”. Se puede apagar pero me parece que sólo quieres atajar rápidamente, no puedes, tienes que hacerte a la idea de que va de largo y así lo burlas. También me ha pasado de sentir el corazón latir rápidamente. Los miedos se combaten con ayuda psicológica. A todo el que lea esto le aconsejo tratarlo con especialistas, médicos, psiquiatras. No suframos.

J.M.P.C. “La soledad”

"Ella es como un sueño, te deja solo y no te advierte, te mantiene adormecido en ti para que otros no puedan disfrutar de ti.

La soledad no es gran cosa, pero si que defiende la tesis de los sueños, se va apoderando de ti hasta que ya no puedes más y te das cuenta de que has creado personajes imaginarios que son tus propios sueños, tu soledad y tu falta de tacto con el mundo exterior.

Solo si piensas en positivo la soledad cobra parte activa con nosotros y entonces podemos decir que la ocupamos para prepararnos hacia los demás. Para forma parte y para prepararte ante un mundo complicado y a veces también enrevesado.

La soledad en definitiva no es nada, eres tú ante todo, ante el mundo, un mundo que está lleno de expectativas y de brillo y donde también hay personas o personajes que cobran luz propia sin necesidad de sueños, pero sí de esperanza y de gloria en días buenos. Reuniones y esperanza es la pauta a seguir para no estar solo".

Guerrero de la luz, Miedos

"Hasta hace bien poco, yo sentía muchos miedos, desde pequeño, el monstruo de debajo de la cama, el monstruo del armario, y esos miedo fueron transformándose a medida que pasaba el tiempo, en el miedo a la gente, a que me hicieran daño, hasta que un buen día llegue a sentir el más poderosos de los miedos, no el de la muerte, sino el miedo a uno mismo. Fue la primera vez que sufrí un ataque de pánico ¿hacia dónde iba mi vida?, ¿qué estaba haciendo?, ¿quién era yo? Tenía unos 19 años, y poco después ingresé en el hospital. Con el paso de los años todos esos miedos, el miedo a enamorarme, el miedo a la noche, el miedo a la locura como diría Freud, han ido desapareciendo, hasta tal punto que ya prácticamente no siento ningún miedo, gracias a los apoyos que he tenido. Un saludo a todos los compañeros de la luz y tinieblas en el que por hache o por be nos movemos fluctuando de emoción en emoción".

Alex.: Lo que me preocupa

"Me da rabia el que haya personas tan malignas que se comportan como graves malhechores. No puedo entender como pueden algunas personas hacerme daño a mi, quien soy un ser que trata de tirar hacia el bien y quien no deseo el mal a nadie. Me da rabia el que no me acepten como yo quisiera ".

J.A.C. “Sueños”

"Estaba con sus amigos tomando copas, ya era tarde, pasaban de las cuatro de la mañana, se despidió, como de costumbre estaba algo pasado, arrancó su chebrolet y se dirigió a casa, a mitad del camino en un recta se dejó dormir, llegó a casa, su mujer le había echado el responso de cada viernes, cuando la cosa se calmó hicieron el amor desaforadamente y salieron al porche a ver las estrellas. Cuando despertó estaba en la UVI de un hospital, abrió los ojos y le dijo el doctor: tuviste mucha suerte de salvar la vida después de tan brutal accidente".

Textos recopilados por el taller del blog e introducidos por Esther Sanz (Psicóloga Clínica)

Voluntad y medicación

Aquí os dejamos un texto recibido vía correo electrónico, a modo de colaboración para Saltando Muros, de una mujer diagnosticada de trastorno esquizoafectivo:

"Padezco un trastorno esquizoafectivo-depresivo desde hace once años. Descubrí el infierno de esta enfermedad sola en casa, sufriendo enormemente en medio de paranoias, delirios, alucinaciones…La descubrí peligrosamente porque, al principio, cuando enfermamos todo nos es desconocido y el dolor nos puede y nos aplasta. Encontrar la medicación ideal es verdaderamente importante en este proceso. Hay mucha medicación antipsicótica en el mercado, pero no a todos los pacientes nos cura de igual modo. A mí me fue muy mal con la Zyprexa y medianamente mal con el Risperdal. Pero luego surgió el Risperdal Consta y fue mi verdadera salvación. Ese medicamento se había hecho para mí. Engorda un poco si se inyecta en dosis altas –yo llegué a inyectarme 75 mg cada 14 días cuando lo necesité-. Engorda un poco...pero cura, otorga bienestar, tranquilidad, salud.

Con la medicación, la vida ha ido cambiando de tercio. La última vez que enfermé fue, precisamente, por dejarla. En medio de una depresión terrible, dejé de salir de casa, dejé de ir a la Psiquiatra, dejé de medicarme…mi cuerpo resistió poco, mi cerebro no pudo caminar solo y empecé a entrar en crisis severa. Mi familia actuó pronto, y mi Psiquiatra también. Empecé otra vez a inyectarme Risperdal Consta y a tomar un nuevo medicamento que también me ha venido muy bien: Abilify, que cura,te mantiene despierto, no engorda y no tiene apenas contraindicaciones. Todo eso fue hace tiempo, tardé varios meses en recuperarme del todo pero, una vez más, la medicación había sido la piedra de toque, el nudo gordiano, el único modo posible de estar bien, de sobrevivir.

Desde hace tiempo, mi medicación se limita a 25 mg de Risperdal Consta (risperidona inyectable) cada 14 días y 20 mg diarios de Abilify (aripiprazol). Con los años y la medicación, he evolucionado bastante bien. También es importante el aprendizaje de la enfermedad, la disposición que se pueda tener para que, al menor síntoma, hablemos con nuestra familia o con el Psiquiatra. Los años me han demostrado que una medicación apropiada, una vida tranquila y un buen Psiquiatra, son los tres requisitos fundamentales para que poseamos una mínima calidad de vida. La medicación no sólo ayuda erradicando los síntomas de las crisis, sino aliviando la vida diaria y la tendencia a la soledad, el aislamiento o la antisociabilidad que suelen conllevar a veces estas enfermedades. Es decir, que la medicación alivia los síntomas positivos (alucinaciones, delirios) y los negativos (apatía, desmotivación); y, repito, me es imprescindible para estar bien y para ser un poco más feliz que los primeros años de enfermedad, que fueron terribles. Ya no necesito antidepresivos, duermo bien sin somníferos, llevo la vida lo mejor que puedo y me siento bien, en general. He aprendido, crecido y madurado con la enfermedad, contra ella, sobreviviendo a ella. Y la medicación ha sido, junto con mi esfuerzo y el amor de mi familia, lo más indispensable para el día a día.

Creo que no hay más curación posible que esa: nuestra propia voluntad y una buena medicación. El cariño de los nuestros, el deseo de salir adelante, el hacer de nuestras vidas un sendero iluminado, un mundo posible y apacible".

Lucía.